Đau chân là một triệu chứng khá phổ biến, bao gồm đau ngón chân, đau chân, đau gót chân, đau mắt cá chân và đau lưng. Những căn bệnh này khiến người bệnh đi lại khó khăn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để có phương pháp điều trị phù hợp, trước tiên bạn cần xác định vị trí của cơn đau. Hãy cùng xem nguyên nhân và cách điều trị.
1. Nhận biết đau bàn chân và triệu chứng đi kèm
Bàn chân là nền tảng của cơ thể con người, với hơn 7.200 dây thần kinh, hơn 2.000 tuyến nội tiết, cùng nhiều động mạch và tĩnh mạch quan trọng. Vì bàn chân là bộ phận mà con người thường xuyên phải chịu nhiều căng thẳng trong các hoạt động khác nhau như đi bộ, đi lại… nên bàn chân rất dễ bị chấn thương nếu không được chăm sóc cẩn thận.
Đau chân thường được xác định bằng các triệu chứng và dấu hiệu đi kèm sau:
- Đau chân khi đứng lâu hoặc khi lòng bàn chân bị bỏng.
- Đau từ ngón chân đến vùng gần gót chân.
- Sưng, đau và có thể bị tê. Điều này có thể xảy ra nếu bạn bị bong gân mắt cá chân hoặc làm hỏng khớp ngón chân.
- Bàn chân bị thương có thể bị bầm tím và tấy đỏ.
- Đau hoặc tê ở ngón chân.
- Chứng cứng khớp vào buổi sáng và đi lại khó khăn.
- Mức độ đau bàn chân tăng dần khi vận động (đi, đứng, chạy bộ).
2. Liệt kê 10 nguyên nhân phổ biến nhất gây đau chân
Đau chân có thể do nhiều nguyên nhân gây ra và là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu những thông tin liên quan về những nguyên nhân này để có cách xử lý hợp lý.
2.1. Bàn chân phẳng
Bàn chân bẹt là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau chân ở người lớn và trẻ em. Cấu trúc bàn chân bình thường sẽ có hình vòm cung để duy trì sự cân bằng trên toàn cơ thể. Đối với những người có bàn chân phẳng, bạn sẽ không nhìn thấy vòm cong. Vì vậy, để giữ thăng bằng cơ thể khi đi bộ, chạy và nhảy, các bộ phận như mắt cá chân, đầu gối, hông và cột sống đều xoay. Cho đến khi hệ xương không còn chịu được tải, người bệnh sẽ dần bị đau cổ chân, đau gót chân, đau khớp gối, đau thắt lưng, thậm chí là đau cổ.
Có thể bạn quan tâm: > Giải đáp thắc mắc về hội chứng bàn chân bẹt ở trẻ > Trẻ đi nhón chân có bình thường không? Cần lưu ý gì? > Các chứng đau bàn chân ở người già và trẻ em > Viêm cân gan bàn chân là gì? Triệu chứng và cách chữa trị
2.2. Bong gân và căng cơ
Bong gân và căng cơ là những chấn thương phổ biến ảnh hưởng đến cơ và dây chằng. Nguyên nhân phổ biến của những chấn thương này là sự thay đổi đột ngột về hướng và tốc độ trong quá trình di chuyển, ngã hoặc va chạm với chướng ngại vật. Ngoài cơn đau, chân của bệnh nhân có thể bị sưng, bầm tím hoặc yếu.
2.3. Gút
Bệnh gút là một loại viêm khớp do sự tích tụ của axit uric trong cơ. Cơn đau có thể kéo dài trong cùng một số ngày và thường ảnh hưởng đến các cơ của ngón chân cái. Những người bị bệnh gút có thể bị đau chân dữ dội, và các cơ chân bị ảnh hưởng có thể bị sưng đỏ ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.
2.4. Viêm bao hoạt dịch ngón cái (biến dạng ngón chân cái)
Đây là một tình trạng phổ biến, thường thấy ở phụ nữ. Ngón chân cái của người bệnh sẽ hướng sang các ngón chân khác, khớp ngón chân cái sẽ lồi ra tạo thành khối u xương. Nếu không được điều trị, tình trạng bệnh sẽ ngày càng nặng hơn. Tùy từng trường hợp mà bệnh nhân có thể thấy đau hoặc không thấy triệu chứng.
2.5. Viêm cơ mạc bàn chân
Lý do này cũng trả lời cho câu hỏi “Đau gót chân là bệnh gì?” Cơ chân là những dây chằng kéo dài từ gót chân đến ngón chân và có chức năng nâng đỡ bàn chân để dễ dàng di chuyển. Viêm cân gan chân xảy ra khi dây chằng bị tổn thương, thường là ở phần tiếp giáp với gót chân.
Các triệu chứng được xác định là đau gót chân và đau chân, từ nhẹ đến nặng. Bệnh thường xuất hiện ở những người ít vận động khiến dây chằng mất tính đàn hồi, cơ bàn chân yếu đi. Ngoài ra, trong trường hợp đi giày quá cứng hoặc quá mềm, đi giày cao gót hoặc quá cân sẽ mang lại quá nhiều sức nặng cho bàn chân cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm cân gan chân.
2.6. Chứng đau cựa gót chân
Gai gót chân (còn gọi là gai gót chân) là tình trạng canxi hoặc xương nhô ra bên dưới xương gót chân và trong sụn chân. Do đó, khi chạy, nhảy, đi lại, bàn chân có thể bị đau do mảnh xương này xuyên qua màng sụn, gây viêm và đau dữ dội.
Gai gót chân thường gặp ở những người trên tuổi trung niên, những người thừa cân hoặc béo phì và phải đi bộ thường xuyên.
2.7. Ngón chân đầu búa
là một biến dạng của khớp ngón chân cong lên như móng vuốt và khiến phần đó cọ sát vào mũi giày. Lúc đầu, bệnh nhân có thể cử động, nhưng theo thời gian, nếu không được điều trị, đau chân khi chạy do ngón chân bị thương có thể gây đau dữ dội. Ngón chân cái búa là do đi giày quá chật trong thời gian dài.
2.8. Chứng đau u do u thần kinh Morton (u thần kinh bàn chân)
Morton Neuroma là câu trả lời cho câu hỏi “Đau chân là gì?” Tình trạng này gây đau ở mặt trước của bàn chân và dày lên mô thần kinh quanh hậu môn giữa các gốc của ngón chân (thường là giữa ngón chân thứ ba và thứ tư của bàn chân).
Nguyên nhân chính của bệnh là do cấu trúc cơ sinh học yếu, thường bị kích thích bởi tập thể dục hàng ngày, căng thẳng mãn tính hoặc sự chèn ép của xương bàn chân trước. Dấu hiệu dễ nhận biết là đau, tê và nóng ở đầu bàn chân.
2.9. Viêm gân Achilles
Các triệu chứng phổ biến của đau gân Achilles là viêm gân bắp chân và đau dữ dội ở phía sau gót chân. Bạn có thể bị đau sau khi đi bộ vài bước sau khi thức dậy hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.
Một số nguyên nhân phổ biến của viêm gân gót chân bao gồm: khởi động không đủ trước khi tập thể dục, đi giày không vừa vặn hoặc thường xuyên đi giày cao gót, thay đổi chuyển động đột ngột, gai xương lưng, xương gót chân …
2.10. Đau bàn chân do bệnh đái tháo đường
Tiểu đường bàn chân là một biến chứng xảy ra đối với những người mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường). Do đó, bệnh nhân có thể cảm thấy ít cảm giác (đau, nóng hoặc lạnh) ở các chi. Lúc này, mỗi khi người bệnh đứng, tư thế chân của người bệnh sẽ không điều chỉnh được, đồng thời vị trí chịu áp lực lớn hơn sẽ khiến cơ và da bị thay đổi, kéo theo đó là các khớp xương cũng bị thay đổi.
3. Đau bàn chân khi nào cần đi khám?
Đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Cơn đau dai dẳng không cải thiện sau vài tuần.
- Sưng bàn chân không cải thiện trong 2 đến 5 ngày, không thể đi lại hoặc đứng bị chấn thương.
- Cảm thấy ngứa ran, tê hoặc bỏng rát — đặc biệt là ở lòng bàn chân.
- Vết loét hở hoặc vết thương chảy mủ trên bàn chân. .
- Có dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như đỏ, nóng hoặc bàn chân ấm, đau.
4. Làm thế nào để chẩn đoán đau cổ chân?
Để xác định phương pháp điều trị chính xác, bác sĩ sẽ chẩn đoán đau chân bằng cách:
- Dựa trên các triệu chứng hoặc khám sức khỏe của bạn.
- Thực hiện các bài kiểm tra cơ bản như: khả năng chống giữ hoặc cử động bàn chân và mắt cá chân hoặc bạn cũng có thể được yêu cầu đứng, đi bộ hoặc chạy.
- Chụp X-quang, quét mri Chân để xác định xem có bị gãy xương chân nào không. bất kỳ câu hỏi nào khác.
- Xét nghiệm máu có thể được chỉ định để loại trừ các bệnh toàn thân như viêm khớp dạng thấp, bệnh gút hoặc tiểu đường.
5. Các cách chữa đau chân
Để chữa đau nhức xương bàn chân, người bệnh có thể sử dụng các phương pháp sau:
5.1. Mẹo giảm đau chân tại nhà
Nghỉ ngơi: Để chân của bạn nghỉ ngơi và tránh vận động gắng sức cho đến khi cơn đau thuyên giảm. Sau đó, bạn tập dần các bài tập nhẹ nhàng cho chân như đi bộ, bước nhỏ …
Massage chân: Đây là một trong những cách giúp giảm đau chân mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Massage giúp máu lưu thông tốt hơn đến các khớp, giúp chân dẻo dai, giảm đau nhức xương khớp bàn chân.
Lạnh: Điều này làm giảm chứng viêm gây đau ở bàn chân. Vì vậy, bạn đổ đầy đá vào túi ni lông và chườm lên vùng bị đau khoảng 20 phút, đều đặn 2-3 lần / ngày.
5.2. Sử dụng thuốc giảm đau
Một số loại thuốc không kê đơn mà bạn có thể thử để giúp giảm viêm và đau bao gồm acetaminophen, ibuprofen và naproxen sodium. Mặc dù việc sử dụng thuốc có thể giúp giảm đau nhanh chóng nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ có hại cho cơ quan nội tạng như suy thận, suy gan, đau dạ dày …
5.3. Trị liệu thần kinh cột sống
Nguyên nhân chính gây đau chân là do cấu trúc bàn chân bị lỗi. Để khắc phục, các bác sĩ chuyên khoa thực hiện phương pháp trị liệu thần kinh cột sống giúp nắn chỉnh cấu trúc lệch lạc trở lại vị trí tự nhiên ban đầu, giảm áp lực lên dây thần kinh nên chữa đau hiệu quả.
Hiện tại đã có hàng nghìn bệnh nhân trong và ngoài nước đến điều trị tại phòng khám acc và khỏi bệnh rối loạn chức năng chân thành công. Trị hôi chân kết hợp các phương pháp trị liệu thần kinh cột sống, châm cứu và vật lý trị liệu, với sự hỗ trợ tối đa của các thiết bị máy móc hiện đại.
ac Clinic là đơn vị y tế đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam trang bị phòng xét nghiệm thiết bị chỉnh hình theo tiêu chuẩn y tế, đầu tiên tại Đông Nam Á.
6. Lời khuyên phòng tránh đau xương bàn chân
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để cung cấp chất dinh dưỡng cho mô xương.
- Khởi động kỹ và căng cơ trước khi tập.
- Đi giày đặc biệt có kích cỡ phù hợp với đế mềm.
- Trước khi tập đi bộ hoặc chạy bộ, bạn nên tập căng cơ bụng và cơ bắp chân.
Hầu hết các cơn đau chân là do cấu trúc bàn chân bị lệch. Vì vậy, để hết đau hoàn toàn cần phải có một liệu trình điều trị thích hợp để phục hồi cấu trúc bị tổn thương.
Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết khám bệnh đau chân ở đâu thì ngay bây giờ bạn có thể an tâm đến phòng khám acc. Đây là phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống đầu tiên được Bộ Y tế cấp phép hoạt động tại Việt Nam. acc clinic tự hào cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe bàn chân tốt nhất cho bệnh nhân với đội ngũ bác sĩ nước ngoài giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản tại các trường đại học chuyên khoa thần kinh cột sống được thế giới công nhận, đảm bảo trình độ chuyên môn.
Tham khảo:
Làm cách nào để biết liệu đau chân của tôi có nghiêm trọng hay không? https://www.medicinenet.com/foot_pain/article.htm