15 giây để đọc
Nhiều người sau khi tái tạo da thường băn khoăn không biết nên ăn gì và kiêng gì sau khi tái tạo da để da phục hồi nhanh chóng. Để thúc đẩy quá trình tái tạo da, không chỉ cần chú ý đến việc chăm sóc da bên ngoài mà còn phải chăm sóc da từ trong ra ngoài. Vậy sau khi tái tạo da nên ăn gì? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé.
Tái tạo da là gì?
Tái tạo da là quá trình loại bỏ các tế bào da cũ bằng cách rụng đi và thay thế chúng bằng các tế bào da mới.
Làn da được tái tạo sẽ mịn màng và mềm mại hơn làn da không được tái tạo.
Khi thực hiện đúng cách, trẻ hóa da mặt sẽ giúp làn da trở nên đẹp hơn và loại bỏ tế bào chết. Đồng thời giúp thải độc và thải độc cho da.
Từ đó, da sẽ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Thông thường, quá trình tái tạo da tự nhiên sẽ diễn ra trong khoảng 25 – 28 ngày và sẽ lâu hơn khi bạn già đi.
Một lượng lớn tế bào chết tồn đọng trên da lâu ngày khiến da sần sùi, thô ráp, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh sôi và hình thành mụn.
Vì vậy, tái tạo da là bước quan trọng và không thể thiếu trong quá trình làm đẹp và phục hồi làn da.
Bạn quan tâm: Da có thể tái tạo nhiều lần không?
Ăn gì để tái tạo?
1. Thức ăn cay
Sau khi da tái tạo, bạn nên tránh đồ ăn cay và quá nóng, chứa nhiều gia vị như ớt, hạt tiêu, mù tạt, v.v.
Thông thường, sau khi tái tạo da, da mỏng, mỏng manh và khô ráp nên nếu ăn cay có thể khiến tế bào da bị tổn thương khiến thời gian lành vết thương lâu hơn.
2. nhờn
Đồ ăn nhiều dầu mỡ cũng là thực phẩm nên kiêng ăn ngay sau khi tái tạo da. Nên tránh một số thực phẩm, đồ ăn nhiều chất béo như: đồ chiên rán, đồ ăn nhanh …
Vì những thực phẩm này có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến da nhờn và mặt bóng dầu. Điều này làm cho
3. Thực phẩm gây sẹo
Bạn cũng cần tránh một số thực phẩm có nguy cơ gây ung thư. Vì nhóm thực phẩm này có thể gây sẹo, làm tổn thương da và lâu lành hơn.
Do đó, hãy tránh xa những thực phẩm này trong vài ngày đầu sau khi tái tạo da, hoặc hạn chế những nhóm thực phẩm này sau khi tái tạo da.
Các loại thực phẩm trị sẹo điển hình như: thịt gà, trứng, rau mồng tơi, gạo nếp, thịt bò …
4. Hải sản
Hải sản là nhóm thực phẩm cần tránh tiếp theo sau quá trình tái tạo da.
Mặc dù hải sản là nhóm thực phẩm được nhiều người yêu thích bởi sự hấp dẫn, hương vị thơm ngon, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng như đạm, khoáng, canxi cho cơ thể …
Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm dễ khiến da bị kích ứng, mẩn ngứa, mẩn ngứa và dễ khiến da lâu lành hơn.
5. Chất kích thích
Nhóm cuối cùng nên bỏ là các chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá, đồ uống có cồn …
Sau khi tái tạo da, việc bạn sử dụng các chất này có thể làm da bị khô và sạm đen. Nó cũng làm chậm quá trình lưu thông máu và ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da.
Thực phẩm để đẩy nhanh quá trình tái tạo da
1. Uống nhiều nước hơn
Ngoài những thực phẩm cần tránh sau khi trẻ hóa da, có một số thực phẩm bạn nên bổ sung để giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Sau khi tái tạo da, da thường rất khô, giòn và dễ vỡ. Vì một cách dễ dàng giúp quá trình tái tạo da diễn ra nhanh hơn đó là uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da.
Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung 2-3 lít nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn căng mọng, đủ nước và ẩm mượt.
2. Ăn nhiều rau và trái cây hơn
Rau xanh và trái cây là những thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, axit hữu cơ, muối khoáng, chất chống oxy hóa …
Những thành phần này rất có lợi cho da, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp da phục hồi nhanh chóng, chống oxy hóa, giúp trẻ hóa làn da.
3. Quả hạch và ngũ cốc
Ngoài ra, các loại hạt và ngũ cốc như hạt điều, đậu phộng, đậu nành, hạnh nhân và các loại thực phẩm khác được các chuyên gia khuyên dùng để trẻ hóa làn da tức thì.
Chúng chứa nhiều tinh bột, chất xơ, chất béo, chất đạm và nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa.
Do đó, loại hạt này rất tốt cho da. Bổ sung nhiều các loại hạt và ngũ cốc để giúp da khỏe mạnh và giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da.
4. Thực phẩm giàu protein
Thực phẩm giàu protein sẽ giúp da nhanh chóng tái tạo. Thực phẩm giàu protein có trong gan, thịt, sữa, cá.
Chúng cung cấp vitamin, protein và các khoáng chất chống oxy hóa giúp da trẻ hóa từ bên trong và nuôi dưỡng các tế bào da bị tổn thương.
Cá cũng là một loại thực phẩm giàu protein có lợi cho sức khỏe và giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da. Cá cũng chứa nhiều omega-3 và 6 nên thúc đẩy quá trình sản xuất collagen , tăng độ đàn hồi và phục hồi da nhanh hơn.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc: “Sau khi trẻ hóa da nên ăn gì?” Ngoài ra, Thẩm mỹ viện Kangjin còn cung cấp những thực phẩm hàng đầu sau khi gọt mặt giúp bạn nhanh chóng có được làn da khỏe mạnh và mịn màng như ý.