Khi khó thở sau bữa ăn, mọi người có thể cảm thấy khó chịu và tự hỏi tại sao. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến triệu chứng này, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu.
1. Tại sao khó thở sau khi ăn?
– ăn quá nhanh, quá nhiều
Đột ngột ăn quá nhanh, quá nhiều thức ăn, rất dễ nuốt phải nhiều không khí, khiến dạ dày căng lên và chèn ép cơ hoành nên khó thở sau khi ăn.
Ăn quá nhanh và ăn quá no có thể gây khó thở sau bữa ăn
– Dị ứng thực phẩm
Khi ăn thực phẩm có chứa chất gây dị ứng, hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với thực phẩm hoặc chất chứa trong đó và tạo ra khó thở sau khi ăn
strong>. Điển hình là đậu phộng, hải sản, lúa mì, hạt cải dầu, …
– Béo phì
Người béo phì dễ bị khó thở sau mỗi bữa ăn do lượng thức ăn nạp vào chèn ép vùng bụng. Ngoài ra, những người này có nguy cơ bị đột quỵ, tiểu đường, bệnh tim, v.v.
– Rối loạn Lo âu
Đây là một bệnh tâm thần có thể gây ra các triệu chứng như cáu kỉnh, sợ hãi, hoang tưởng, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, khó thở …
– Bệnh đường thở hoặc bệnh phổi
Nếu có vấn đề về phổi và đường hô hấp, bạn có thể dễ dàng bị hụt hơi sau khi ăn. Điều này có thể được giải thích là do sự hiện diện của đờm hoặc chất nhầy làm tắc nghẽn đường thở, khiến không khí khó đi vào và ra khỏi phổi. Đặc biệt những người bị viêm phế quản hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính thì khó thở có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn.
– Rối loạn nhịp tim
Hầu hết các trường hợp rối loạn nhịp tim nhẹ không có bất kỳ triệu chứng nào, nhưng khi bệnh tiến triển sẽ xuất hiện các triệu chứng: khó thở ngay sau bữa ăn, tức ngực, ngất xỉu …
– Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản có thể gây ra nhiều triệu chứng như: khó nuốt, thở sau bữa ăn , ho khan, tức bụng dưới … Đó là do axit và thức ăn từ dạ dày trào lên. thực quản và vào các đường dẫn khí, khiến chúng co lại. Mặt khác, axit dạ dày lại kích thích dây thần kinh hô hấp bên dưới cơ thực quản, gây co thắt cơ trơn ở khu vực này. Ngoài ra, việc ăn một lượng lớn thức ăn cùng một lúc có thể nén khí quản và phá vỡ đường thở, gây khó thở.
Trào ngược dạ dày thực quản cũng là nguyên nhân khiến nhiều người khó thở sau bữa ăn
– Thoát vị Hiatus
Nó xảy ra khi dạ dày co bóp gần ống thức ăn và khiến một phần của dạ dày trượt lên và vào khoang ngực. Đây là loại thoát vị chỉ xảy ra tạm thời nhưng nếu phát triển quá lớn có thể chèn ép vào cơ hoành khiến phổi bị xẹp gây khó thở, đau tức ngực, khó nuốt … Triệu chứng này xảy ra khi bạn đang no Nó trở nên tồi tệ hơn vì dạ dày đầy gây áp lực lên cơ hoành.
2. Làm thế nào để giảm khó thở sau bữa ăn?
2.1. Đến bác sĩ
Các triệu chứng khó thở sau bữa ăn khác nhau ở mỗi người. Nếu tình trạng khó thở chỉ ở mức độ nhẹ và không quá khó chịu, tốt nhất bạn nên dừng mọi hoạt động lại, dựa vào đâu đó hoặc nằm xuống với vai và cánh tay dang rộng, dùng tay xoa ngực để cải thiện tình trạng khó thở. tình trạng. đây. Lưu ý rằng trong khi thực hiện động tác này, bạn cần thở bình thường, nhịp nhàng và nhẹ nhàng.
Thường xuyên bị khó thở sau bữa ăn hoặc các triệu chứng sau đây cần được chăm sóc y tế ngay lập tức:
– Cảm giác bị đè ép hoặc đau ở ngực.
– Nằm thẳng có thể khiến bạn khó thở.
– Chóng mặt, thở khò khè.
– ớn lạnh, ho, sốt.
– Đầu ngón tay hoặc môi màu xanh lam.
– sưng mắt cá chân hoặc bàn chân.
Lý do chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ trong những trường hợp này là vì đôi khi khó thở sau bữa ăn có thể chỉ ra một vấn đề y tế. Có thể cực kỳ nguy hiểm nếu để xảy ra tình trạng mà bạn không biết tại sao mình lại khó thở.
Các xét nghiệm và kiểm tra cần thiết do bác sĩ chỉ định sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây khó thở. Sau đó, khi bệnh được chẩn đoán, các bác sĩ sẽ điều trị riêng cho từng bệnh nhân để đạt được hiệu quả cao nhất, dựa trên nguyên nhân gây ra triệu chứng.
Đi khám bác sĩ là cách tốt nhất để tìm ra nguyên nhân gây khó thở
Thực ra có rất nhiều trường hợp khó thở tôi thường tham khảo kinh nghiệm của người khác và tự ý mua thuốc về điều trị tại nhà. Điều này là hoàn toàn không nên, vì lúc đó chưa xác định được đúng nguyên nhân gây khó thở nên không có cơ sở để đẩy lùi tình trạng bệnh, không những thế còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sức khỏe của bạn ngày càng giảm sút.
2.2. Một số lưu ý
Ngoài các biện pháp can thiệp y tế được liệt kê ở trên, những người bị khó thở sau bữa ăn cần lưu ý:
– Nhai chậm trong khi ăn.
– Nghỉ ngơi khoảng 30 phút trước và sau khi ăn. Nên tránh nằm ngay sau bữa ăn, tốt nhất là sau bữa ăn ít nhất 1-2 giờ.
– Tập thể dục thường xuyên nhưng ít nhất 2 giờ sau bữa ăn.
– Giảm thiểu tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn.
– Khi khó thở, không nên tiếp tục ăn vì có thể gây kẹt khí và khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.
– Cắt bỏ thực phẩm chứa nhiều đường vì chúng có xu hướng gây mệt mỏi.
– Tăng cường ăn trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá nước lạnh.
– Bỏ thuốc lá và tránh xa các khu vực hút thuốc.
Không phải mọi trường hợp khó thở sau bữa ăn đều là vấn đề sức khỏe và không ai giống ai về nguyên nhân của hiện tượng này. Vì vậy, việc chủ động đến các cơ sở y tế uy tín luôn được ưu tiên hàng đầu. Ngoài các bệnh viện công, khi bị khó thở không biết phải làm sao, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa Medlatec hoặc bấm số tổng đài 1900 56 56 56 , bác sĩ chuyên môn sẽ giúp đỡ. bạn.