Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể kiểm soát và ngăn ngừa sự tái phát của bệnh chàm môi. Chế độ ăn uống phù hợp cho người bị chàm môi bao gồm bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh và tránh các loại thực phẩm có thể gây dị ứng
Người bị chàm môi kiêng ăn gì?
Bệnh chàm, đặc biệt là bệnh chàm, có liên quan mật thiết đến chế độ dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm không phù hợp có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của tình trạng này. Vì vậy, trong quá trình điều trị bệnh cần loại bỏ hoàn toàn những nhóm thực phẩm không phù hợp.
1. Dị ứng thực phẩm
Bệnh chàm là một trong những phản ứng của da khi bị dị ứng thực phẩm. Đối với những người có các triệu chứng từ trước, việc bổ sung các loại thực phẩm gây dị ứng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng về môi.
Do đó, bạn không bao giờ nên sử dụng thực phẩm có chất gây dị ứng và hãy cẩn thận khi tiêu thụ thực phẩm có chứa các thành phần không thể dung nạp được. Thực phẩm dễ gây dị ứng như lạc, đậu nành, trứng, sữa, một số loại hạt, hải sản …
2. Đường
Đường là một loại gia vị phổ biến được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đường lại là nguyên nhân khiến môi bị bong tróc và sưng tấy.
Khi thu nạp đường, cơ thể sẽ tăng nồng độ insulin một cách đột ngột và vô tình thúc đẩy phản ứng viêm ở vùng da môi bị tổn thương. Hơn nữa, việc ăn quá nhiều đường khiến cơ thể mệt mỏi và thiếu nước. Điều này khiến cho da môi trở nên khô và bong tróc hơn trước. Vì vậy bạn cần hạn chế tối đa những thực phẩm và đồ uống chứa đường trong thời gian điều trị.
3. Thực phẩm đã qua chế biến
Thực phẩm đã qua chế biến thường chứa một lượng lớn gia vị, chất bảo quản và chất tạo hương vị. Những thành phần này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa mà còn có khả năng gây dị ứng cao.
Thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn là nguyên nhân gây ra các triệu chứng chàm môi. Vì vậy bạn nên thay thế nhóm thực phẩm này bằng các loại thực phẩm toàn phần và chế biến trực tiếp.
4. Đồ ăn cay
Ớt, hạt tiêu, mù tạt, v.v. đều là các loại gia vị cay. Các loại gia vị này có khả năng tăng cường vị giác và kích thích tiêu hóa. Tuy nhiên, việc bổ sung thức ăn cay có thể gây nóng, rát và bong tróc da môi.
Khác với những vùng da toàn thân, da môi tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm. Vì vậy việc sử dụng thực phẩm cay nóng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ tổn thương trên môi.
Người bị chàm môi nên ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh chàm môi. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể kiểm soát mức độ và các triệu chứng tổn thương da trên môi.
1. Thực phẩm chứa Omega 3
Omega 3 là một axit béo được tìm thấy trong cá hồi, cá trích, quả bơ, v.v. Thành phần này có đặc tính chống oxy hóa và giảm viêm. Thường xuyên bổ sung thực phẩm chứa omega 3 có thể làm giảm đau và rát môi.
Bên cạnh đó, Omega 3 còn có khả năng dưỡng ẩm và hạn chế nhiễm trùng.
2. Thực phẩm chứa quercetin
Quercetin là một chất chống oxy hóa có trong rau xanh và một số loại trái cây. Thành phần này có đặc tính chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương mô mềm. Ngoài ra, quercetin ức chế sản xuất histamine, làm giảm các triệu chứng do phản ứng dị ứng gây ra.
Thực phẩm bổ sung có chứa quercetin làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và thúc đẩy tái tạo các tế bào môi bị tổn thương.
3. Thực phẩm chứa vitamin c
Cúm và cảm lạnh là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh chàm môi. Vì vậy, bạn cần hạn chế nguy cơ bị cảm lạnh, cảm cúm để ngăn ngừa các tổn thương ở môi tái phát.
Bệnh cảm thường phát sinh khi hệ miễn dịch suy yếu khiến virus xâm nhập qua đường hô hấp. Vì vậy bạn cần cải thiện sức đề kháng của cơ thể bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C.
Nhóm thực phẩm này không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tai mũi họng mà còn tăng cường sản sinh collagen, giảm tổn thương cho vùng da môi. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: dâu tây, cam, quýt, việt quất, lựu …
4. Dầu hướng dương
Bệnh nhân bị chàm môi thường bị khô, nứt nẻ, v.v. do giảm lượng ceramides (màng bảo vệ môi tự nhiên). Khi lớp màng bảo vệ bị tổn thương, môi rất dễ mất nước và dễ bị tổn thương bởi nhiều chất khác nhau.
Do đó, bạn nên bổ sung dầu hướng dương vào chế độ ăn uống của mình để kích thích sản xuất ceramides tự nhiên trên môi và da. Khi hàng rào bảo vệ được củng cố, mức độ tổn thương của môi sẽ được cải thiện đáng kể.
5. Thực phẩm có chứa probiotics
Thực phẩm có chứa probiotics như kim chi, sữa chua và dưa cải bắp có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch của con người. Điều này sẽ giúp hệ thống miễn dịch hoạt động ổn định và giảm các bệnh tật trên cơ thể, bao gồm cả bệnh ở môi.
6. Em yêu
Mật ong là một thành phần dưỡng ẩm và kháng khuẩn tự nhiên. Bạn nên sử dụng 1-2 thìa mật ong mỗi ngày để giảm các triệu chứng của bệnh chàm môi.
Hơn nữa, các thành phần trong mật ong còn có khả năng tiêu diệt những vi khuẩn tiềm ẩn trong cơ thể và hạn chế tình trạng bùng phát những tình trạng da mãn tính khác.
Bệnh chàm môi ít triệu chứng hơn và dễ điều trị hơn bệnh chàm trên da. Nhưng nếu bạn không ăn uống hợp lý, bạn có thể tái phát nhiều lần trong vòng một năm.
Nếu cơ địa nhạy cảm và dị ứng với nhiều loại thức ăn, bạn cần đến gặp bác sĩ trực tiếp để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp.