Đau nhức chân tay là bệnh thường gặp của người cao tuổi. Đặc biệt khi thời tiết thay đổi, các cơn đau càng trầm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Vậy tê nhức chân tay có dấu hiệu cảnh báo gì, có nguy hiểm không, cách phòng tránh như thế nào?
1. Các triệu chứng tê nhức chân tay
Tê và đau ở tứ chi là tình trạng rối loạn các cơ hoặc mô mềm xung quanh dây chằng và gân. Điều này có thể gây tổn thương dây thần kinh, gây đau, tê, ngứa ran, yếu cơ và cản trở vận động chân tay của người bệnh.
Thông thường, cơn đau ở các chi bắt đầu với các triệu chứng nhẹ như:
- Tê, ngứa ran, dị cảm, kiến cắn và chuột rút rất khó chịu ở các đầu ngón tay hoặc ngón chân.
- Sau đó, cơn đau trở nên tồi tệ hơn. ngày càng nghiêm trọng hơn.
- Khi các ngón tay tê nhức, bắt đầu lan xuống bàn tay, cổ tay, cẳng tay, cánh tay khiến người bệnh mất cảm giác toàn vẹn. Hoàn thành hoặc khó nắm bắt.
Triệu chứng đau nhói còn có thể diễn ra tương tự ở ngón chân, bàn chân, cổ chân, cẳng chân, đùi, mông hoặc vùng thắt lưng. Đồng thời, người bệnh chủ yếu bị nhức mỏi tay chân vào ban đêm, vào buổi sáng thức dậy hoặc mỗi khi thời tiết thay đổi.
Nếu không được khắc phục kịp thời, cơn đau sẽ mang đến rất nhiều phiền toái cho cuộc sống hàng ngày, khiến người bệnh ăn uống kém, mất ngủ kéo dài, suy nhược cơ thể, thậm chí tàn phế, bại liệt.
p>
2. Những ai thường bị đau tay chân?
Hầu hết mọi người đều bị đau chân ít nhất một lần trong đời. Đối với 5 nhóm đối tượng sau, nguy cơ cao hơn nhiều so với dân số chung:
- Người lớn tuổi: Khi chúng ta già đi, chất lượng xương giảm, sụn bị mòn và mất tính đàn hồi. Do đó, đến tuổi 50, người lớn tuổi thường bị đau nhức tứ chi, giảm khả năng vận động, đi lại hàng ngày khó khăn.
- Bệnh nhân bị rối loạn chuyển hóa: Bệnh nhân bị rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, tăng mỡ máu dễ bị tê bì, đau nhức chân tay. Nguyên nhân là do các vi mạch trong cơ thể bị tổn thương dẫn đến lượng máu không đủ để nuôi dưỡng các dây thần kinh. Từ đó dẫn đến biểu hiện đầu tiên là co thắt mạch, khi co thắt sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, gây tê mỏi tứ chi. Nhưng về sau, nếu không được điều trị, các triệu chứng có thể nặng hơn, khiến mạch máu bị thu hẹp và tắc nghẽn dẫn đến suy mòn cơ và loét.
- Phụ nữ. Sau sinh: Đau nhức chân tay sau sinh là chứng bệnh thường gặp ở các sản phụ hiện nay. Ngoài những cơn đau dữ dội, người mẹ đôi khi còn bị tê, ngứa ran và chuột rút ở chân tay. Sau đó cơn đau có thể lan xuống các vùng như mông, đùi, lưng dưới, không chỉ gây khó chịu cho mẹ mà còn cản trở quá trình chăm sóc bé.
- Người lao động chân tay nặng nhọc. Những người bị chấn thương hoặc tai nạn thể thao: tê và đau ở tứ chi có thể gặp phải khi lao động chân tay nặng nhọc, chẳng hạn như: thường xuyên mang vác vật nặng; lái xe máy liên tục trong nhiều giờ trong ngày; rung lắc nặng như bê tông cầm tay thiết bị tập cắt, máy khoan, … người bị thương khi tập luyện thể thao hoặc bị tai nạn giao thông.
- Nhân viên văn phòng: Do tính chất công việc, họ thường xuyên phải ngồi một chỗ trong thời gian dài. Trong thời gian dài, dân văn phòng rất dễ bị đau mỏi cánh tay, bàn tay, chân, bàn chân. Tệ hơn cả chứng đau cổ và lưng của người bình thường.
Tìm hiểu thêm về chứng đau nhứt tay chân:
- Đau ở cánh tay trái và phải: Nguyên nhân và cách điều trị
- Cảnh báo về chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ
- Đau ở cột sống và khớp chân là gì và nó là gì sự nguy hiểm?
li>
3. Nguyên nhân khiến tay chân luôn đau nhức
Dưới đây là 4 nhóm chính:
3.1. Rối loạn cơ xương
Theo Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ (các cháu gái), có nhiều lý do khiến chân tay bạn luôn bị đau nhức. Trong số này, hơn 75% trường hợp là do các bệnh như:
Thoái hóa đốt sống: Thoái hóa đốt sống làm cho sụn ở khớp và đốt sống bị mài mòn, cọ xát vào các rễ thần kinh, gây đau, tê và khó chịu xuống cổ. Đau ở cánh tay hoặc chân dưới thắt lưng.
Thoát vị đĩa đệm: Khi nhân tủy của đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng cung, nó có thể gây chèn ép ống sống và rễ thần kinh, dẫn đến đau tay dữ dội. và bàn chân và cử động cơ thể hạn chế.
Thoái hóa: Nếu các khớp như bàn tay, đầu gối, hông bị mòn và tổn thương dưới tác động của hàng loạt yếu tố bất lợi thì tay chân dễ bị đau nhức, cử động khó khăn. . .
Viêm thấp khớp (hay còn gọi viêm đa khớp dạng thấp): Đây là tình trạng khớp tay và khớp chân bị viêm nhiễm, do người bệnh ngồi hoặc nằm quá lâu ở một vị trí trong thời gian dài, dẫn đến khớp bị cơ cứng, tay chân tê rần, nhức mỏi thường xuyên.
Ung thư xương: Khi các tế bào, khối u hoặc khối mô bất thường hình thành trong xương, đó là dấu hiệu của bệnh ung thư. Các thực thể này chèn ép lên các dây thần kinh trong cơ thể, gây ra các cơn đau nhức dữ dội, dai dẳng ở tứ chi và lan sang các vùng lân cận khác như đùi, mông hoặc lưng dưới.
Viêm đa dây thần kinh: Đây là một trong những bệnh phổ biến nhất của hệ thần kinh và xảy ra khi các dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương, làm cho các mô cơ trong cơ thể suy yếu và phát triển thành liệt với những cảm giác bề ngoài như tê. Dị cảm ở bàn chân và các rối loạn khác, sau đó lan ra chân, đùi và bàn tay.
3.2. Cơ thể suy nhược, thiếu chất
Tình trạng tê nhức chân tay còn xảy ra ở những trường hợp suy dinh dưỡng, chế độ ăn uống không khoa học, thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết như: vitamin nhóm b (b1, b12), vitamin e, axit folic, canxi, kali, magie, sắt, kẽm …
3.3. Thời tiết khiến chân tay đau nhức
Ít ai biết rằng, hệ xương và mô cơ trên cơ thể con người cực kỳ nhạy cảm với áp suất khí quyển trong môi trường sống. Nếu thời tiết thay đổi, áp suất khí quyển cũng thay đổi, đặc biệt là vào mùa lạnh, làm cho khí áp giảm xuống. Điều này kích thích các mô cơ giãn ra, gây áp lực lên xương khớp, dẫn đến các cơn đau dữ dội, liên tục ở tứ chi.
Cũng có trường hợp, người bệnh bị nhức mỏi tay chân vào mùa hè thay vì mùa đông. Nguyên nhân đến từ một số vấn đề ở hệ thần kinh và thường không liên quan đến cơ bắp. Cụ thể vào mùa hè, hệ thống dây thần kinh có khuynh hướng tăng trưởng và hoạt động mạnh hơn so với mùa đông.
Điều này dẫn đến nồng độ vitamin D trong cơ thể tăng cao, đôi khi vượt quá mức đỉnh, khiến các chi dễ bị mệt mỏi vào ban đêm.
3.4. Các lý do khác
Cơn đau cùng cực cũng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác, chẳng hạn như:
- Bệnh tiểu đường.
- Bệnh đa xơ cứng.
- Bệnh gan hoặc thận, chẳng hạn như suy thận.
- Các bệnh di truyền.
- Xơ vữa động mạch.
- Hẹp ống sống.
- Hội chứng ống cổ tay.
- Vấn đề về tuyến giáp.
- Căng thẳng, stress kinh niên.
- Nén các mạch máu và dây thần kinh.
- Sinh hoạt sai tư thế, nằm ngủ nghiêng, kê gối cao quá nhiều, thường xuyên đi giày cao gót gây tê nhức chân tay.
- Tai nạn, va chạm hoặc ngã mạnh làm tổn thương xương và khớp do làm việc hoặc chơi thể thao.
- Tác dụng phụ của thuốc, bao gồm thuốc chống ung thư (hóa trị liệu), thuốc huyết áp.
- Tác dụng phụ của thuốc.
- Nhiễm trùng.
- Lạm dụng chất gây nghiện.
li>
4. Đau dai dẳng tứ chi có nguy hiểm không?
Nhức mỏi chân tay là một triệu chứng thường gặp khi sinh con, tập thể dục và cuộc sống hàng ngày. Nó thường tự khỏi trong vài ngày nếu bệnh nhân được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nếu triệu chứng tê tay tái phát thường xuyên, cơn đau kéo dài và có chiều hướng ngày càng nặng thì người bệnh cần đi khám càng sớm càng tốt.
Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang “lâm nguy” với hàng loạt biến chứng nguy hiểm như:
- Tiểu không tự chủ.
- Thay đổi về màu sắc, hình dạng hoặc nhiệt độ của chân và bàn chân.
- Teo hoặc liệt cơ, khiến người bệnh khó sinh hoạt, đi lại, vận động và làm việc.
- Mất kiểm soát bàng quang và ruột.
- Giảm trí nhớ, đau đầu, chóng mặt, khó thở hoặc tê.
- Hơn nữa, nếu không được điều trị sớm và đúng cách có thể dẫn đến các khối u, ung thư chèn ép hệ thần kinh và có thể gây bất lợi cho mạng lưới tự nhiên.
5. Nhức mỏi tay chân uống thuốc gì?
Để giảm đau ở tứ chi, nhiều bệnh nhân tìm đến thuốc giảm đau và kháng viêm như:
- Thuốc giảm đau theo toa: Diclofenac, morphine, oxycodone, codeine, hydrocodone, fentanyl để giảm đau nhanh chóng.
- Thuốc giảm đau không kê đơn: Bệnh nhân có thể sử dụng paracetamol (acetaminophen) hoặc thuốc chống viêm không steroid (nsaids) như ibuprofen và naproxen để khắc phục tình trạng bệnh. Đau, sưng và tê ở tứ chi.
- Tiêm corticosteroid: Bằng cách tiêm corticosteroid vào vùng bị đau, bệnh nhân tạm thời thoát khỏi cơn đau và ngăn ngừa các tổn thương liên quan khác.
Các loại thuốc trên chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời và không phải là cách tốt nhất để chữa bệnh đau tay chân. Người bệnh không nên lạm dụng hoặc tự ý sử dụng khi chưa có sự tư vấn của bác sĩ.
Mặt khác, thuốc phải được dùng đúng liều lượng và trong thời gian điều trị chính xác. Nếu không, cơ thể “hứng chịu” hàng loạt biến chứng nguy hiểm, như suy gan, suy thận, viêm loét dạ dày, loãng xương, gầy còm cơ bắp, cao huyết áp, hạ kali máu, tăng cân, đục thủy tinh thể hoặc thiếu máu cục bộ xương.
6. Phương pháp điều trị tự nhiên, không dùng thuốc
Ngoài việc điều trị bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh cũng có thể sử dụng các phương pháp chữa đau chân tự nhiên, an toàn và hiệu quả sau đây:
6.1. Xoa bóp
Thời gian mát-xa chính xác là trước khi đi ngủ, khoảng 20 – 30 phút. Bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng từ cổ chân đến đùi và ngược lại, cổ tay đến vai và ngược lại. Việc xoa bóp thường xuyên lặp đi lặp lại có thể giúp cải thiện lưu thông máu, có thể làm giảm tê bì chân tay và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
6.2. Trị liệu thần kinh cột sống
Tại Hoa Kỳ và nhiều nước tiên tiến trên thế giới, trị liệu thần kinh cột sống là một trong những lựa chọn hàng đầu để điều trị các nguyên nhân cơ bản của rối loạn cơ xương khớp. Ra đời vào năm 1895 bởi Tiến sĩ Daniel David Palmer, phương pháp trị liệu thần kinh cột sống (điều chỉnh cột sống) nhanh chóng được sử dụng rộng rãi do tỷ lệ chữa khỏi các cơn đau ở tứ chi hiệu quả.
Tương ứng, các bác sĩ chỉnh hình sử dụng kỹ thuật nắn chỉnh chính xác, tác động lực phù hợp vào từng vùng bị đau, nhằm khôi phục lại cấu trúc bị lỗi. Điều chỉnh tại chỗ, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, kích thích cơ thể khôi phục lại sự cân bằng, tự chữa lành, giảm đau một cách tự nhiên và cải thiện các bệnh ở các cơ quan khác mà không cần dùng thuốc hoặc phẫu thuật.
6.3. Vật lý trị liệu
Phương pháp này bao gồm tập thể dục hoặc điều trị thích hợp với thiết bị hiện đại để cải thiện lưu thông máu, giảm đau ở tứ chi và tăng tính linh hoạt của xương khớp.
Tại acc, ngoài phương pháp trị liệu thần kinh cột sống, các bác sĩ còn áp dụng kết hợp vật lý trị liệu để điều trị các bệnh lý gây ra các triệu chứng đau nhức ở tay, chân. Đồng thời, chúng tôi cũng được trang bị nhiều máy móc tân tiến như: máy kéo giãn và nắn chỉnh cột sống dts, máy điều trị phục hồi chức năng atm2, sóng xung kích, máy phát laser cường độ cao iv, máy giải áp đĩa đệm …
Đặc biệt, phương pháp điều trị đau cơ chuyên sâu của acc (thông qua kỹ thuật trị liệu thủ công kết hợp với các dụng cụ vật lý trị liệu tác động trực tiếp vào mô cơ) cũng được người bệnh đánh giá cao. , giúp giảm đau nhanh chóng chỉ trong 20 phút. Tìm hiểu thêm về dịch vụ tại đây.
6.4. Bổ sung dinh dưỡng
Người bệnh nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi cho xương khớp như:
- Vitamin D (có trong cá trích, cá mòi, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa).
- Canxi (có trong hạt chia, hạt chia và các loại hạt). hạt mè, pho mát, sữa chua, cá mòi, đậu).
- Magiê (có trong sô cô la đen, chuối, bơ, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh).
- Axit béo Omega 3 (có trong cá hồi, dầu cá, hạnh nhân, quả óc chó).
Ngoài ra, người bệnh có thể bổ sung bằng thực phẩm chức năng chứa glucosamine để cải thiện sức khỏe của xương và giảm nguy cơ thoái hóa sau này.
6.5. Thực hiện các bài tập
Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như tim mạch, yoga và Pilates có thể giúp giữ cho xương và khớp mềm mại và chắc khỏe, đồng thời giảm đau hiệu quả ở tứ chi của bạn. Đồng thời, người bệnh nên kết hợp đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày, trong môi trường trong lành, bằng phẳng, tránh nắng gắt, tăng cường chất nhờn, nuôi dưỡng sụn khớp, ngăn ngừa cơn đau tái phát.
Tóm lại, đau tay chân thường xuyên là dấu hiệu cảnh báo sớm của nhiều bệnh, vì vậy đừng chủ quan xem nhẹ những triệu chứng ban đầu. Bệnh nhân tiểu đường, phụ nữ có thai và đặc biệt là người bị bệnh tim cần đi khám ngay để tránh những biến chứng nguy hiểm.
Xem thêm:
Thường xuyên đau nhức chân tay là bệnh gì, có nguy hiểm không?