Chưa từng sử dụng máy đo huyết áp nên việc đo huyết áp trực tiếp trên máy rất khó. Vậy hãy để điện máy xanh hướng dẫn bạn cách đo huyết áp trên máy đo sao cho chính xác nhất nhé!
1 Chỉ số huyết áp là gì? Phân loại chỉ số
Chỉ số huyết áp là phép đo cho biết huyết áp động mạch khi tim co bóp và thư giãn. Cụ thể, có 2 chỉ số huyết áp cần lưu ý:
- Tâm thu : là số đo huyết áp tối đa tại thời điểm đo (thường ở vị trí trên ), cho biết huyết áp ở tâm thu >
- Huyết áp tâm trương : là chỉ số huyết áp thấp nhất (thường ở vị trí thấp hơn mạnh>) tại thời điểm đo và biểu thị áp lực của máu trên động mạch khi tim mở rộng.
Số đo huyết áp thường được coi là một tỷ số, tâm thu / tâm trương . Ví dụ: huyết áp tâm thu đo được nhỏ hơn 120, huyết áp tâm trương đo được nhỏ hơn 80 và số đo huyết áp đo được là 120/80 mmhg (đối với ví dụ) là chỉ số huyết áp bình thường.
2 Huyết áp bình thường và huyết áp ở các độ tuổi khác nhau
Mức huyết áp
Huyết áp bình thường theo tuổi
3 cách đo huyết áp trên màn hình
Cho dù đó là máy đo huyết áp điện tử trên cổ tay hay trên bắp tay, các kết quả đọc trên thiết bị thường được thực hiện theo cùng một cách. Như dien may xanh đã chia sẻ ở trên:
- Số đo huyết áp tối đa (có nghĩa là số đo huyết áp tâm thu ): Thường giống với huyết áp tâm thu .
- Các chỉ số huyết áp bên dưới (nghĩa là số đo tâm trương ): Thường giống với dia .
Ngoài ra, một số máy đo huyết áp hiển thị phép đo nhịp tim, được biểu thị dưới dạng mạch .
Dựa trên kết quả hiển thị, bạn có thể biết huyết áp của mình như thế nào: bình thường, cao hay thấp:
- Huyết áp bình thường: 90/60 mmhg đến 140/90 mmhg . Đặc biệt ở những người trẻ tuổi, huyết áp có thể đạt đến 145/95 mmhg , điều này rất bình thường!
- Tăng huyết áp: Chỉ huyết áp tâm thu lớn hơn 140 và huyết áp tâm thu lớn hơn 90 .
- Tụt huyết áp: Tâm trương 90 trở xuống và Tâm trương <60 .
Để có kết quả đo huyết áp, bạn cần thực hiện các phép đo sau:
Bước 1 : Để người đo huyết áp ly bằng nằm trên giường với tư thế ngẩng đầu hoặc ngồi yên với lưng thẳng Thẳng trên ghế với hai chân song song trên sàn.
Bước 2 : Sử dụng máy đo huyết áp.
- Sử dụng máy đo huyết áp cổ tay : Quấn vòng bít huyết áp khoảng 1cm quanh cổ tay, bắt chéo tay. Ngực nghiêng khoảng 45 độ, ngang với tim.
- Sử dụng máy đo huyết áp bắp tay : Quấn băng quanh cánh tay trong sao cho 3 cm trên khuỷu tay và ngang tầm với trái tim.
Bước 3 : Nhấn nút Bắt đầu để bắt đầu đo huyết áp. Khi có tiếng bíp có nghĩa là quá trình đo huyết áp đã hoàn thành. Giờ đây, bạn có thể thực hiện các chỉ số từ trên xuống dưới, tương đương với số đo huyết áp trong thời gian tâm thu, thư giãn và nhịp tim.
4 sai lầm phổ biến dẫn đến đo huyết áp sai
Kết quả đo huyết áp có thể không chính xác do nhiều yếu tố bên ngoài và bên trong cơ thể. Các lỗi thường gặp dẫn đến kết quả không chính xác như sau:
- Vị trí đo huyết áp không chính xác : Bạn nên ngồi hoặc nằm ở tư thế trên. Ngoài ra, giữ tư thế này trong khoảng 5 phút và giữ cơ thể thoải mái, thư giãn trước khi đo.
- Ăn và nói đo huyết áp cùng một lúc.
- Kết quả đo huyết áp không chính xác trên cổ tay, cánh tay trên.
- Một lần đo huyết áp thường không xác định được huyết áp cao, thấp hay bình thường. Vì vậy, nên đo huyết áp ít nhất 2 lần / ngày để theo dõi và ghi lại số đo vào sổ tay (hoặc thiết bị dự phòng điện tử) để tiện theo dõi.
- Trước khi uống thuốc Khi đo huyết áp: Nên đo vào buổi sáng trước khi uống thuốc và sau bữa ăn khoảng 1 giờ vào buổi chiều.
- Máy đo huyết áp có chất lượng kém hoặc pin yếu .
- Dùng đồ uống có chất kích thích (cà phê, rượu, thuốc lá …) trước khi đo huyết áp.
- Bạn nên đi vệ sinh trước khi đo huyết áp.
Mong rằng với những thông tin trên, điện máy xanh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên lý đo huyết áp và tránh một số sai lầm để có kết quả đo huyết áp chính xác nhất!