Đau dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì để khắc phục tình trạng khó chịu và nhanh chóng hồi phục? Câu hỏi này được rất nhiều người quan tâm hiện nay bởi dường như ai cũng từng trải qua những cơn đau dạ dày ít nhất một lần.
1. Đau dạ dày nên ăn gì – tham khảo ngay những gợi ý sau đây
Trong xã hội ngày nay, áp lực cuộc sống đè nặng lên đôi vai của con người. Xã hội ngày càng tiến bộ đòi hỏi con người phải cùng nhau vươn lên kịp thời trước khi bị tụt hậu. Điều đó có nghĩa là giao dịch mỗi ngày so với đồng hồ. Mặc dù không thể bỏ qua việc ăn uống nhưng để đảm bảo sự nhanh chóng và tiện lợi, nhiều người đã chọn thức ăn nhanh, ăn liền, …
Công việc căng thẳng, stress, căng thẳng là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh đau dạ dày, đặc biệt là những người trẻ tuổi
Do đó, bệnh đau dạ dày ngày càng trở nên phổ biến hơn trong xã hội ngày nay. Ngay khi cơn đau mới bắt đầu, nhiều người đã bắt đầu cảm thấy hoang mang và không hiểu rõ vấn đề đau dạ dày nên ăn gì? Câu trả lời sẽ được trình bày chi tiết như sau:
Chuối
Khi nói đến bệnh đau dạ dày nên ăn gì thì chuối là thực phẩm đầu tiên cần được nhắc đến. Các thành phần trong chuối có lợi cho hoạt động của dạ dày, trung hòa axit dư thừa để khắc phục cơn đau.
Ngoài ra, chuối cũng là một thực phẩm lành mạnh và hàm lượng kali trong nó có thể giúp giảm huyết áp, kiểm soát mức natri và giảm tổn thương các mao mạch.
Quả táo
Táo không phải là thực phẩm xa lạ đối với người Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết đến công dụng giảm đau bụng. Táo có tác dụng bôi trơn đường tiêu hóa, ngăn chặn nồng độ axit và các chất gây đau dạ dày.
Ngoài ra, các thành phần trong táo có thể kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, phân hủy và chuyển hóa thức ăn nhanh chóng, từ đó giảm đau dạ dày. Đồng thời, quá trình hấp thụ các chất và đào thải chất thải ra ngoài diễn ra dễ dàng hơn.
Vì vậy, nếu bệnh nhân hoặc chính bạn đang đau bụng mà không biết nên ăn gì thì đừng bỏ qua táo nhé!
Táo là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe và hỗ trợ hệ tiêu hóa
Bánh mì
Trái ngược với các loại thực phẩm khác, bánh mì nướng đã được nhiều người bị đau dạ dày sử dụng để cải thiện các triệu chứng. Mỗi khi đau bụng, có thể dùng bánh mì nướng để kiểm soát các chất độc hại cho dạ dày.
Tuy nhiên, tốt nhất bạn chỉ nên dùng bánh mì, thức ăn bổ sung hoặc bơ, mứt, phô mai … đều cần hạn chế.
Kính gửi
Một trong những bài thuốc dân gian mà nhiều người vẫn thường xuyên áp dụng đó là sử dụng tinh bột nghệ và mật ong để chữa bệnh đau dạ dày. Phương pháp này hầu như khá hiệu quả nhưng bạn cần lưu ý không nên lạm dụng quá nhiều.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mật ong chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, mật ong còn là thực phẩm tuyệt vời có thể chữa được nhiều bệnh, đặc biệt là hỗ trợ điều trị các cơn đau dạ dày cấp và mãn tính. Nếu không dùng được với bột nghệ thì nên pha mật ong với nước ấm và dùng vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi ngủ. Ngoài tác dụng cung cấp năng lượng, chữa đau dạ dày, mật ong còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn sau một ngày dài.
sữa chua
Sữa chua là thực phẩm cung cấp các vi khuẩn có lợi cho cơ thể, đặc biệt là đường ruột. Ngay cả những người bị đau dạ dày hoặc có sức khỏe tốt cũng nên sử dụng sữa chua hàng ngày để giữ gìn sức khỏe. Để đạt hiệu quả tốt nhất, điều bạn cần nhớ là dùng sau bữa ăn no để hỗ trợ quá trình làm việc của hệ tiêu hóa.
Nước dừa
Người bị đau dạ dày nên dùng nước lọc, nước dừa để hỗ trợ vi khuẩn đường ruột hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng khoáng chất trong nước dừa, đặc biệt là hàm lượng kali cao, rất có lợi cho những người mắc bệnh huyết áp và mạch máu.
Đồng thời, nước dừa cũng rất tốt cho hệ bài tiết, kích thích khả năng đào thải độc tố và các chất dư thừa ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu.
Thành phần trong nước dừa chứa nhiều khoáng chất được các chuyên gia khuyến cáo là có lợi cho cơ thể con người
Được rồi
ok Nhân sâm được mệnh danh là hệ tiêu hóa trong việc hỗ trợ chữa bệnh và chăm sóc những người bị đau dạ dày. Đậu bắp chứa nhiều loại vitamin, carotene và các chất dinh dưỡng lành mạnh khác giúp thúc đẩy quá trình chữa lành bệnh đau dạ dày.
Ngoài ra, chất nhầy trong đậu bắp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ quá trình điều dưỡng và giảm thiểu nguy cơ bị thương.
Ngoài các loại thực phẩm được đề cập ở trên, các nguyên liệu khác như ngô, đậu phộng, hạt mè nướng, hạt điều, hạnh nhân, bay, bạc hà, thì là… đều có tác dụng. Tốt cho bệnh đau dạ dày. Tuy nhiên, được hỗ trợ bởi ăn uống, thực phẩm chỉ có tác dụng bổ sung tức thời. Hơn hết, bạn phải đi khám và làm các xét nghiệm để biết chính xác mức độ đau dạ dày của mình và can thiệp bằng thuốc nếu cần.
2. Người bị đau dạ dày nên kiêng ăn gì để tránh bệnh nặng thêm
Ngoài câu hỏi bị đau dạ dày nên ăn gì, bạn cũng phải biết những thực phẩm cần tránh khi bị đau dạ dày. Một số thực phẩm mà người bị đau dạ dày nên tránh để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn bao gồm:
-
Thực phẩm cay gần như là gia vị không thể bỏ qua đối với bệnh đau dạ dày vì chúng làm tăng lượng axit trong dạ dày và khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Thức ăn cay cũng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, có thể dẫn đến viêm dạ dày nặng và tổn thương sâu hơn.
Chất béo là một thành phần gây kích ứng ruột và những người bị đau dạ dày nên tránh. Ngoài ra, thực phẩm giàu chất béo có thể cản trở quá trình hấp thụ các chất gây táo bón.
Đồ ăn cay là đồ ăn mà bệnh nhân đau dạ dày nên tránh nhất để cải thiện tình trạng bệnh càng sớm càng tốt
-
Đậu cũng không phải là thực phẩm tốt cho những người bị đau dạ dày vì chúng có thể gây đầy hơi, đầy hơi và khó tiêu. Nhưng đây chỉ là trường hợp người bị đau dạ dày dùng đậu, người bình thường không có tác dụng gì!
Thực phẩm chua hoặc lên men, chẳng hạn như cà chua, dưa chua, chanh, cam, quýt và các loại trái cây có tính axit cao khác … có thể làm tăng axit dạ dày và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Các chuyên gia của bệnh viện đa khoa medlatec đã giải đáp cụ thể câu hỏi bệnh đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng gọi đến hotline: 1900.56.56.56 để được các bác sĩ của bệnh viện tư vấn thêm.
-