Đi tiểu là một trong những hoạt động sinh học của cơ thể nhằm loại bỏ các chất cặn bã. Vì vậy, nhiều người cho rằng nước tiểu tiết ra nhiều hơn là do thận hoạt động hiệu quả và quá trình lọc diễn ra nhanh chóng. Tuy nhiên, quan điểm này có thực sự đúng? Đi tiểu nhiều lần là bình thường hay là dấu hiệu của bệnh lý có từ trước? Trong bài viết dưới đây, medlatec sẽ giải đáp chi tiết về chứng đa niệu để các bạn tham khảo.
1. Sinh lý tiết niệu bình thường là gì?
Lượng nước tiểu ra vào cơ thể bình thường
Đối với một người bình thường, được cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày, họ sẽ đi tiểu khoảng 5 đến 10 lần và không đi tiểu đêm. Nếu bạn khỏe mạnh, không mắc các bệnh liên quan đến hệ tiết niệu, không mang thai, sinh hoạt điều độ, không để mất quá nhiều nước qua đường mồ hôi, ăn uống điều độ và không sử dụng các chất khác. Thuốc kích thích, một ngày, lượng nước tiểu bài tiết ra ngoài sẽ tương ứng với lượng nước tiêu thụ trong ngày
Khi bàng quang có thể dung nạp khoảng 250-350ml nước tiểu sẽ kích thích cơ thể có cảm giác muốn đi tiểu, người bình thường chủ yếu đi tiểu vào ban ngày, ban đêm thường đi tiểu ít hoặc không đi tiểu.
p>
Lượng nước tiểu phụ thuộc vào lượng nước bạn cung cấp cho cơ thể mỗi ngày
Quá trình tạo nước tiểu
Nước tiểu được tạo ra trong thận theo hai giai đoạn:
Đầu tiên, lọc cầu thận là quá trình chất lỏng chảy từ lòng ống đến túi cung, từ tế bào biểu mô mao mạch đến màng đáy qua ba lớp tế bào. Nước tiểu đi vào túi cung được gọi là nước tiểu ban đầu và chứa các chất hòa tan có kích thước nhỏ giống như huyết tương. Quá trình lọc xảy ra do sự chênh lệch áp suất giữa các màng.
Quá trình lọc được theo sau bởi quá trình tái hấp thu và bài tiết nước, các chất dinh dưỡng thiết yếu và các chất xảy ra trong hệ thống ống thận. Nước lọc và chất dinh dưỡng vẫn còn rất nhiều trong nước tiểu đầu tiên, vì vậy chất dinh dưỡng cần được tái hấp thu để tái nhập và cô đặc lại nước tiểu. Chất thải mà cơ thể không thể dung nạp được sẽ bị tống ra ngoài. Trong hệ thống ống thận, sự tái hấp thu và bài tiết nước tiểu diễn ra ở ống lượn gần, quai Henle, ống lượn xa và ống góp. Nhờ đó, các chất dinh dưỡng có thể được hấp thụ một cách tối đa.
Nước tiểu còn lại sau khi được tái hấp thu, cô đặc và bài tiết, rồi chảy vào bể thận, theo niệu quản đến bàng quang và cuối cùng được thải ra ngoài.
2. Nguyên nhân nào khiến người bệnh đi tiểu nhiều lần trong ngày?
Nếu bạn đi tiểu nhiều hơn 10 lần một ngày, đó được gọi là chứng đa niệu. Nếu bạn có nhiều nước trong cơ thể, đây có thể được coi là một triệu chứng bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn uống ít nước, không dùng thuốc lợi tiểu, ăn uống bình thường nhưng vẫn nhịn tiểu thì bạn cần phải cẩn thận, vì đây có thể là dấu hiệu của một bệnh nào đó trong cơ thể bạn.
Đi tiểu nhiều trong ngày có thể là dấu hiệu của bệnh tật
Các bệnh liên quan đến hệ tiết niệu gây đi tiểu nhiều
Hệ tiết niệu là cơ quan sản xuất và bài tiết nước tiểu nên bất kỳ sự bất thường nào cũng có thể làm rối loạn quá trình tiểu tiện, khiến cơ thể liên tục muốn đào thải nước tiểu ra ngoài. Người đi tiểu nhiều lần trong ngày có thể do: nhiễm vi khuẩn hoặc dị vật, sỏi đường tiết niệu, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bàng quang kẽ, hội chứng bàng quang dễ bị kích thích, ung thư bàng quang, suy tuyến thượng thận, hội chứng thận hư hoặc hẹp niệu đạo.
Đi tiểu liên tục do bệnh tuyến tiền liệt
Tuyến tiền liệt là một cơ quan bao quanh niệu đạo dưới bàng quang. Tuyến tiền liệt, chỉ có ở nam giới, có hai chức năng quan trọng: tiết và dự trữ tinh dịch, co thắt và kiểm soát nước tiểu, đồng thời giữ cho nước tiểu và tinh dịch không bị tống ra ngoài cùng một lúc.
Ngoài ra, sự co bóp sẽ đóng đáy bàng quang, ngăn không cho tinh dịch chảy ngược vào bàng quang trong quá trình xuất tinh. Do đó, bệnh tuyến tiền liệt có thể gây kích thích bàng quang, dẫn đến đi tiểu nhiều lần. Những bệnh lý mà nam giới cần lưu ý khi đi tiểu thường xuyên như viêm nhiễm hoặc phì đại tuyến tiền liệt.
Các lý do khác
Một số lý do khác khiến bạn đi tiểu thường xuyên trong ngày, chẳng hạn như:
-
Da khô, giảm cân, …
Căng thẳng quá mức cũng có thể là nguyên nhân mà ít người để ý. Thường xuyên lo lắng, mệt mỏi có thể dẫn đến trầm cảm, mất ngủ, đi tiểu nhiều, đặc biệt là vào ban đêm.
Tổn thương hệ thần kinh hoặc bị tai biến mạch máu não, chấn thương tủy sống, v.v … cũng có thể khiến quá trình kiểm soát bàng quang bị trục trặc, khiến cơ thể bị rối loạn. Kích thích liên tục sinh ra cảm giác muốn đi tiểu và phải đi tiểu nhiều lần.
Đa niệu sinh lý.
Uống nhiều nước hơn sẽ làm tăng lưu lượng máu đến thận, khiến chúng hoạt động nhiều hơn.
Uống nhiều cà phê, trà và thuốc lợi tiểu.
Hiện đang dùng thuốc tim như digitalis, Urban, camphor.
Thời kỳ ủ bệnh ở các nhóm bệnh: thương hàn, viêm phổi, viêm gan virus, cúm, …
Do thời tiết lạnh, hệ thống thoát nước qua da kém, đồng nghĩa với việc bài tiết qua thận nhiều hơn.
Những người thường xuyên căng thẳng hoặc có vấn đề về tâm thần cũng có thể gây đi tiểu nhiều lần
3. Mẹo ăn kiêng để hạn chế đi tiểu nhiều lần?
Ngoài việc mắc phải các bệnh lý trên, việc đi tiểu nhiều lần trong ngày sẽ khiến người bệnh cảm thấy bất tiện trong sinh hoạt và ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Vì vậy, để giúp người bệnh hạn chế tình trạng đi tiểu nhiều lần, medlatec khuyến cáo bạn đọc nên thực hiện chế độ ăn kiêng dành cho những người mắc chứng này:
-
Cung cấp đủ nước cho cơ thể, tốt nhất là 2 lít mỗi ngày đối với người bình thường. Uống quá ít hoặc quá nhiều nước đều phản khoa học đối với cơ thể.
Hạn chế đồ uống có ga, rượu và nước ngọt vì chúng có thể làm tăng lượng nước tiểu.
Caffeine là một chất lợi tiểu, vì vậy hạn chế các chất có chứa caffein (chẳng hạn như cà phê) và không hút thuốc sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác muốn đi tiểu liên tục.
Cam, quýt, chanh và các loại thực phẩm khác có chứa axit có thể gây kích thích bàng quang và khiến bạn phải đi tiểu nhanh.
Ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ để giúp cơ thể duy trì mức kiềm ổn định và giảm căng thẳng cho thận.
Bổ sung các thực phẩm giàu đạm thực vật và động vật, các sản phẩm từ đậu nành, ngô, thịt nạc, cá, thịt gà … rất có lợi cho những người đi tiểu nhiều.
Hạn chế thức ăn cay và nóng cũng là một cách để bảo vệ bàng quang.
Cung cấp lượng nước phù hợp cho cơ thể mỗi ngày
Nếu bạn đi tiểu nhiều, đừng chủ quan. Nếu bạn hoặc người thân phải thường xuyên đi vệ sinh để “xả” nước tiểu, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt để được kiểm tra kỹ lưỡng hơn. Bạn cũng có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa nội tiết của Bệnh viện Đa khoa medlatec qua hotline: 1900 56 56 56 chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn trong thời gian sớm nhất.
-