Phụ nữ rất yếu sau khi sinh mổ và cần nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên cần lưu ý một số thực phẩm không tốt cho phụ nữ sau sinh.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sau sinh sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hồi phục, hỗ trợ vết thương nhanh lành hơn, đồng thời cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé thông qua sữa mẹ. .
Sinh mổ có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người mẹ và có thể kéo dài trong vài tuần sau khi sinh. Vì phụ nữ sau sinh cần được nghỉ ngơi trong quá trình hồi phục và hạn chế vận động gắng sức để không gây ảnh hưởng quá nhiều đến vết mổ. Ngoài ra, một trong những cách nhanh nhất để tăng cường phục hồi năng lượng cho mẹ là cung cấp đủ dinh dưỡng.
Ăn gì để sinh mổ?
Chế độ dinh dưỡng của người mẹ thường ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi khi mang thai, vì lượng thức ăn tiêu thụ ngay lập tức sẽ được chuyển hóa thành năng lượng cho cả mẹ và thai nhi.
Ngược lại, mẹ sau sinh không được ăn gấp đôi mà dinh dưỡng của mẹ cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ, đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất trong những năm đầu đời của bé.
Vì vậy, sau sinh mổ nên ăn gì, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
Phụ nữ mang thai cần bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn dinh dưỡng:
Thực phẩm giàu protein
Protein cần thiết cho sự phát triển và duy trì mô, vì vậy bổ sung protein sau khi mổ lấy thai có thể giúp thúc đẩy sự hình thành mô mới và giúp vết mổ nhanh lành.
Một số thực phẩm giàu protein bao gồm: thịt, cá, trứng, thịt gia cầm, tôm, đậu và đậu Hà Lan, các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa tách béo, sữa chua ít béo, pho mát, bông cải xanh, chuối …
Ngũ cốc nguyên hạt
Carbohydrate trong bánh mì lúa mạch đen, gạo lứt và ngũ cốc nguyên hạt giúp duy trì năng lượng theo thời gian và hỗ trợ sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra, loại hạt này rất giàu sắt, chất xơ, axit folic và các loại vitamin tổng hợp cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời.
Thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất
Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho phụ nữ mang thai sẽ hỗ trợ sản xuất collagen và tái tạo mô sẹo, cho phép vết cắt mau lành và không bị nhiễm trùng.
Hơn nữa, vitamin c còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ. Với sữa, hệ thống miễn dịch của trẻ được bảo vệ tốt hơn.
Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là hàu, gan, thịt, đậu và các loại rau củ quả khác nhau như bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, cam, đu đủ, bưởi, dâu tây, cam …
Thực phẩm giàu chất sắt
Trong cơ thể, khoáng chất sắt đóng một vai trò trong việc duy trì nồng độ hemoglobin và giúp tái tạo lượng máu bị mất trong quá trình sinh nở.
Sắt có trong các loại thực phẩm sau: lòng đỏ trứng, thịt đỏ, hàu, gan bò …
Tôi nên ăn gì sau khi sinh mổ?
Sau khi sinh mổ, sản phụ chỉ có thể uống nước và bắt đầu ăn vặt với thức ăn lỏng, dễ tiêu khoảng 8 giờ sau đó.
Phụ nữ sinh mổ sẽ hồi phục chậm hơn so với phụ nữ sinh con tự nhiên, vì vậy hãy nhớ kiêng ăn một số loại thực phẩm để đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Bà bầu không nên ăn những thực phẩm sau:
- Thức ăn cay và nóng: Ăn những thức ăn này có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ và làm đau dạ dày của người mẹ.
- Đồ uống. Đồ uống có ga: Sau khi sinh mổ uống nước có ga dễ dẫn đến đầy hơi vì dạ dày rất nhạy cảm.
- Đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, nước tăng lực: Nếu uống những đồ uống này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, thì sữa mẹ có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú tiêu thụ rượu và đồ uống có cồn.
- li>
- Thức ăn nguội và chưa nấu chín: Mẹ sau sinh có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa những thức ăn này.
- Tránh hoàn toàn việc lên men, chiên rán và thức ăn nhanh.
- Bơ: Trong 3-4 ngày đầu sau phẫu thuật, nên tránh ăn bơ
- Nhóm thực phẩm Thực phẩm gây táo bón như: đồ chiên rán, thịt đỏ, ngũ cốc tinh chế, các sản phẩm từ sữa .. .: Do sự thay đổi nội tiết tố sau sinh mổ khác nhau nên cơ bụng của phụ nữ tương đối yếu, đặc biệt là sau khi sinh con, nằm nhiều dẫn đến táo bón, trường hợp nặng sẽ gây đau và ảnh hưởng đến vết mổ.
Chú ý chế độ dinh dưỡng sau khi sinh mổ
Sau khi mổ lấy thai, sản phụ cần lưu ý những điểm sau trong chế độ dinh dưỡng:
- Hàng ngày nên chia thành 5 – 6 bữa, mỗi bữa cách nhau khoảng 2 giờ. Nếu cảm thấy đói trong thời gian này, bạn nên ăn một số loại trái cây và các loại hạt.
- Bạn cần nhai kỹ thức ăn để hỗ trợ tiêu hóa
- sau khi sinh. Trong 4 tuần đầu, cần hạn chế thực hiện chế độ giảm cân vì cơ thể bà bầu cần có thời gian chuẩn bị trước khi bắt đầu giảm cân.
Các bà mẹ sinh mổ sẽ nhanh chóng hồi phục và trở lại bình thường nếu họ được chăm sóc đúng cách. Mỗi bà bầu nên xây dựng thực đơn dinh dưỡng lành mạnh cho mẹ, tốt cho thai nhi.
** Lưu ý: Thông tin được cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Ruby chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho khoa chẩn đoán hoặc điều trị. Người bệnh không được tự ý mua thuốc điều trị. Để nắm được chính xác tình trạng bệnh, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán xác định và đưa ra phương án điều trị hợp lý.
Theo dõi trang người hâm mộ của bệnh viện đa khoa ruby để biết thêm thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/benhvienhongngoc/