Không nên phá thai vì nó là trái đạo đức và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người mẹ. Nếu vì lý do bất khả kháng mà phải thực hiện thủ thuật này thì thai phụ cần biết những gì nên bỏ qua sau khi sảy thai để cơ thể bị ảnh hưởng một cách tối thiểu nhất. Sau đây là những gợi ý về thực đơn ăn uống và sinh hoạt hợp lý sau khi sảy thai.
1. Những điều không nên làm sau khi sẩy thai
Từ 3 đến 7 ngày sau khi sẩy thai, bệnh nhân sẽ thấy đau nhẹ và ra máu âm đạo, nếu đau bụng dữ dội hoặc ra máu nhiều hơn bình thường thì cần đi khám để đảm bảo an toàn.
Một số điều không nên làm sau khi sẩy thai:
1.1. Không hoạt động tình dục trong vòng 1 tháng sau khi sẩy thai
Đây là yếu tố tiên quyết và quan trọng nhất mà chị em cần chú ý, tuyệt đối không được quan hệ tình dục trong vòng 1 tháng. Điều này nhằm tránh mang thai ngoài ý muốn và giảm tổn thương cổ tử cung khi giao hợp.
Sau khi sẩy thai, phụ nữ có thể bị mất cân bằng nội tiết tố và thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản. Ngoài ra, môi trường pH âm đạo mất cân bằng cũng là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển, dẫn đến nhiều loại bệnh phụ khoa ở nữ giới.
Để an toàn, không quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng kể từ ngày sẩy thai
1.2. Không tập nặng
Sau khi sảy thai, phụ nữ yếu đi rất nhiều, không thích hợp với công việc hay công việc nặng nhọc. Bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, suy nghĩ tích cực và để tinh thần thoải mái để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
1.3. Vệ sinh cá nhân sau sẩy thai
Vệ sinh vùng kín đúng cách, theo hướng dẫn của chuyên gia và chỉ sử dụng các chất tẩy rửa do bác sĩ khuyên dùng. Một số lưu ý khi vệ sinh như sau:
– Không thụt rửa và không đưa bất kỳ vật lạ nào vào âm đạo.
– Không sử dụng xà phòng, các dung dịch tẩy rửa mạnh.
– Thứ tự sạch sẽ từ trước ra sau, không bao giờ đảo ngược quy trình.
2. Sau khi phá thai nên kiêng gì để bảo vệ sức khỏe?
Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình hồi phục sau sẩy thai. Vì vậy, có một số thực phẩm chị em nên kiêng sau khi sảy thai để đảm bảo sức khỏe. Chi tiết như sau:
– Tránh thức ăn cay như nước sốt, ớt, hạt tiêu và thức ăn có nhiệt bên trong. Những vật dụng này có thể làm tăng nhiệt độ âm đạo, có thể dẫn đến chảy máu âm đạo.
-Không ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt. Không sử dụng đồ uống có ga, cồn.
– Không nên ăn những thức ăn có tính “hàn” dễ chảy máu hoặc gây đau bụng kéo dài cho người bệnh.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ ảnh hưởng đến cơ thể sau khi sẩy thai
3. Ăn gì bổ dưỡng sau sẩy thai
Ngoài việc tránh những thực phẩm không ăn được, bạn nên sử dụng những thực phẩm sau để bồi bổ cơ thể và giúp phục hồi nhanh hơn.
3.1. Thực phẩm giàu protein
Sau khi hút thai, sản phụ mất rất nhiều máu, có thể kéo dài đến cả tuần. Do đó, ăn thực phẩm giàu protein có thể giúp tái tạo máu. Bạn có thể sử dụng một số thực phẩm trong thực đơn của mình như thịt bò, trứng, sữa, các loại đậu.
3.2. Bổ sung axit folic
Axit folic giúp các tế bào hồng cầu tái tạo trơn tru hơn, một chất hữu ích khi cơ thể mất nhiều máu. Có thể dùng một số loại thực phẩm như gan động vật, nấm, đậu Hà Lan, rau xanh, …
3.3. Bổ sung vitamin
Bổ sung vitamin e, b1, b2, c vào các loại rau như rau dền, mồng tơi, nho, táo, cà chua, bí đỏ … Ngoài ra ăn các thực phẩm giàu sắt, phốt pho giúp tái tạo máu. Có thể vắt hoặc pha trộn để kích thích hương vị.
Bổ sung vitamin và dinh dưỡng sau khi sẩy thai
3.4. Bổ sung canxi
Sau khi sảy thai, nên bổ sung canxi để phục hồi sức khỏe và giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, đau nhức chân tay. Một số thực phẩm tăng cường canxi như hạnh nhân, kiwi, nấm, các loại rau có màu xanh đậm …
Trên đây là một số chất dinh dưỡng và thực phẩm chị em nên bổ sung sau khi sảy thai. Tuy nhiên, lưu ý sử dụng thức ăn dễ tiêu để tránh rối loạn đường ruột. Ngoài ra, nên uống nhiều nước, ít nhất 2 lít / ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Dù cơ thể mệt mỏi, suy nhược, chán ăn cũng tuyệt đối bỏ bữa, có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
4. Các biến chứng có thể xảy ra sau khi sẩy thai
Khi sẩy thai, phải sử dụng các dụng cụ bằng kim loại, có thể làm xước tử cung và gây thương tích.
Ngoài ra, có nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe sau nạo hút thai như sau:
– Thủng, rách buồng tử cung khi sẩy thai.
– Viêm tử cung nếu quá trình nạo không đảm bảo điều kiện vô trùng.
– Bệnh nhân đang chảy máu.
– Kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt ra nhiều hoặc chu kỳ kinh nguyệt không hồi phục.
– Việc hút thai vẫn chưa kết thúc, phần phụ của thai nhi vẫn nằm trong người bệnh nhân và tiếp tục phát triển.
– Viêm nhiễm làm tắc ống dẫn trứng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
5. Xem lại sau khi sẩy thai
Nếu bạn có các triệu chứng như đau dữ dội ở vùng bụng dưới, sốt nhưng ớn lạnh, ra máu nhiều bất thường (nhiều hơn kỳ kinh) hơn 10 ngày, tiết dịch có mùi hôi, … thì bạn cần đi khám lại. để đảm bảo sức khỏe của bạn.
Một số yếu tố cần kiểm tra, chẳng hạn như:
– Kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng bộ phận sinh dục.
– Dấu hiệu chảy máu âm đạo dai dẳng.
– Kiểm tra độ đàn hồi của cổ tử cung.
Ngay cả khi không có các triệu chứng trên, người bệnh nên quay lại bác sĩ khám tổng quát để phát hiện sớm các biến chứng và can thiệp điều trị kịp thời.
Khám sức khỏe tổng quát, phát hiện sớm các biến chứng và can thiệp kịp thời.
Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết phải phá thai bằng cách nào để được bác sĩ medlatec tư vấn miễn phí, vui lòng liên hệ số 1900 56 56 56 .