Sau khi sinh cơ thể của các bà mẹ rất yếu, đặc biệt là các bà mẹ sinh mổ. Chúng cần được bồi bổ nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Nhưng một số món ăn không tốt cho sản phụ sau sinh mổ như ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ngứa vết mổ hoặc để lại sẹo lồi… Vậy sau sinh mổ nên ăn gì? Tham khảo chi tiết các bài viết sau.
1. Những thực phẩm mẹ bầu nên tránh sau khi sinh mổ
Theo các chuyên gia, sau khi sinh mổ, đường ruột của mẹ sẽ bị kích thích, hoạt động của dạ dày và ruột bị giảm sút, khả năng tiêu hóa cũng kém đi. Nếu bạn ăn những thực phẩm gây khó tiêu trong những ngày sau phẫu thuật, bạn sẽ có nguy cơ bị đầy bụng, táo bón và chậm hồi phục.
Phụ nữ mang thai không nên ăn đồ chiên rán.
Các bà mẹ sinh mổ nên tránh những thực phẩm sau để đẩy nhanh quá trình hồi phục:
-
Thức ăn có tính hàn như cua, ốc, rau đay,… Nguyên nhân là sau khi sinh cơ thể sẽ bị nhiễm lạnh. Thực phẩm có tính hàn có khả năng ức chế quá trình đông máu, giúp vết mổ lâu lành hơn.
Đồ ăn có tính sáp, rau muống, lòng trắng trứng gà,… là những thực phẩm ảnh hưởng xấu đến quá trình liền sẹo vì có thể thúc đẩy quá trình hình thành mủ và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vết thương.
Thực phẩm chứa melanin có khả năng làm mờ sẹo thâm.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo như da gà, da vịt, móng giò, thịt mỡ, đồ chiên, rán …
Hạn chế thức ăn và gia vị cay, chẳng hạn như ớt hoặc hạt tiêu, …
Kiêng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia …
Không nên ăn các loại thực phẩm sống hiếm như salad hoặc rau sống.
Tránh dị ứng thực phẩm.
Đặc biệt bà bầu bị cao huyết áp nên hạn chế ăn mặn, hạn chế ăn mặn.
Phụ nữ sau sinh không nên ăn đồ nếp.
2. Sau khi sinh mổ nên ăn gì?
Ngoài việc hạn chế những thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và vết mổ, trong thời gian này bà bầu nên bổ sung những thực phẩm lành mạnh để quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. .
Trong trường hợp bình thường, sản phụ chỉ được uống nước lọc khoảng 6 giờ sau khi mổ lấy thai và chỉ ăn cháo khi cơ thể đầy hơi hoặc có thể đại tiện. Các bữa sau sẽ tăng dần độ đặc của cháo.
Khoảng 3,4 ngày sau khi mổ lấy thai, mẹ có thể ăn cơm. Nhưng lưu ý không nên ăn quá no và hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Uống nhiều nước lọc và bổ sung trái cây để tránh nguy cơ bị táo bón.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh không chỉ quan trọng đối với mẹ mà còn đối với cả em bé, vì nó quyết định khả năng phục hồi của mẹ và chất lượng sữa của bé.
Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều trái cây để tránh táo bón.
Bà bầu nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa như thịt lợn, nước hầm xương, nước hầm gà… và bổ sung thêm rau xanh vào bữa ăn hàng ngày. Lưu ý bữa ăn cần có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, tinh bột, chất béo, khoáng chất, vitamin, v.v. Chia thành 5 đến 6 bữa trong ngày chứ không nên chỉ ăn 3 bữa chính. Ngoài ra, cũng nên chú ý đổi món, tránh để bà bầu cảm thấy chán ăn.
Dưới đây là một số thực phẩm dành cho phụ nữ sau sinh:
Đường nâu: Đây là một loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, giúp giảm đau và lợi sữa. Bạn có thể kết hợp loại thực phẩm này với các loại thực phẩm khác để tạo ra những món ăn hấp dẫn và giàu chất dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể.
Cá chép: Được coi là món ăn bổ dưỡng cao cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Chất đạm trong cá chép có khả năng kích thích co bóp tử cung, tống máu thừa ra ngoài, rút ngắn thời gian bài tiết.
Trứng: Đây là loại thực phẩm dễ kiếm, có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để tạo thành món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Trứng chứa nhiều protein – dưỡng chất rất quan trọng cho quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh của phụ nữ. Ngoài ra, trứng có thể giúp vết thương nhanh lành hơn và tăng tiết sữa. Tuy nhiên, bà bầu cần bổ sung hợp lý. Không nên ăn quá no vì có thể gây khó tiêu, đầy bụng.
Trái cây: Loại thực phẩm này có rất nhiều loại và rất dễ ăn. Trái cây chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa táo bón đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, ăn chung các loại trái cây có thể giúp bổ sung các loại vitamin còn thiếu cho bà bầu. Bạn nên ăn một số loại trái cây có tính mát như chuối, nho, cam, bưởi, táo, lê …
3. Lưu ý
Ngoài những thực phẩm có thể và không thể ăn ở trên, bà bầu cần lưu ý một số điều sau:
Phụ nữ mang thai cần được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Không nên lao động quá sớm: Mẹ sau sinh còn rất yếu, vì vậy tốt nhất nên tránh hoạt động gắng sức, giữ sức khỏe để vết thương mau lành nhất có thể, kể cả việc nhà. nhanh lên.
Không bị cảm: Phụ nữ mang thai không nên tắm nước lạnh, uống nước lạnh hoặc giặt quần áo vì cơ thể dễ bị nhiễm lạnh.
Kiêng cữ: Sau khi sinh, tử cung cần 4 – 6 tuần để phục hồi, mẹ cần kiêng cữ để bảo vệ sức khỏe của tử cung. Đồng thời, tránh các yếu tố xúc động mạnh hoặc tác động đến thần kinh để giảm nguy cơ trẻ bị đói sữa gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Giữ vệ sinh vùng kín: Nên vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng nước ấm để tránh nhiễm trùng và khử mùi hôi. Bà bầu có thể dùng túi chườm nóng để chườm nóng vùng bụng, lưng, hai bên bẹn. Đó là cách để chống lại chứng đau lưng, mỏi gối và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Bạn nên tắm và gội đầu trong khoảng 4 tuần sau khi phẫu thuật.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc sinh mổ nên ăn gì và kiêng ăn gì. Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ với Bệnh viện Đa khoa medlatec qua số 1900 56 56 56 các chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết.