Trí nhớ và khả năng tập trung
Bộ nhớ.
Khái niệm chung:
Trí nhớ là một quá trình tinh thần có liên quan mật thiết đến toàn bộ đời sống tinh thần của một người. Không có trí nhớ, con người không thể có quá khứ, cũng không thể có tương lai: anh ta chỉ có thể chấp nhận những gì đang xảy ra. Những người như vậy không thể làm gì, họ không biết mình là ai, và họ không thể du hành xuyên thời gian và không gian.
Trí nhớ là điều kiện không thể thiếu đối với đời sống tinh thần bình thường, ổn định và lành mạnh của con người. Trí nhớ còn là điều kiện để con người phát triển các chức năng tinh thần cao hơn, tích lũy kinh nghiệm và vận dụng những kinh nghiệm đó vào cuộc sống nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của cuộc sống cá nhân và xã hội.
Trí nhớ đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong nhận thức. Nhờ trí nhớ, các biểu tượng của cảm giác và tri giác được lưu giữ như nguyên liệu thô cho tư duy. Bộ nhớ cũng là nơi lưu trữ các quyết định, khái niệm …, kết quả tư duy và biểu thức … …
Trong tâm lý học, trí nhớ được định nghĩa là quá trình ghi lại, lưu giữ và tái tạo những gì một cá nhân thu được trong quá trình sống của họ. Do đó, tính năng đặc trưng nhất của trí nhớ là sự tận tâm với những gì cá nhân đã trải qua. Bộ nhớ không thay đổi thông tin mà nó thu nhận và lưu trữ. Đây cũng là điểm khác biệt giữa trí nhớ với nhận thức và tưởng tượng.
Quá trình cơ bản của bộ nhớ:
Quá trình ghi nhớ bao gồm các quá trình cấu thành: ghi nhớ, lưu giữ, tái tạo và quên.
Hãy nhớ:
Mọi người thường chia trí nhớ của con người thành hai loại:
Bộ nhớ có chủ định không phải là một nhiệm vụ xác định trước bộ nhớ. Đây là loại ghi nhớ không yêu cầu hành động. Ưu điểm của phương pháp ghi nhớ này là nhớ nhanh, nhớ lâu, tiết kiệm công sức, thời gian. Tuy nhiên, trong đời sống tinh thần của con người, hình thức ghi nhớ chủ yếu là có chủ định.
Bản ghi nhớ có ý định là bản ghi nhớ tự đặt trước để ghi nhớ. Trong trí nhớ này, con người cần phát huy ý chí và phải sử dụng những kỹ năng và phương tiện ghi nhớ nhất định. Trí nhớ có ý thức được thực hiện thông qua hai kỹ thuật:
Bộ nhớ cơ học: là bộ nhớ dựa trên các quan hệ bên ngoài như chuỗi phát âm, các liên tưởng, v.v., mà không đào sâu vào nội dung của tài liệu. Những mối quan hệ hời hợt này là tạm thời và ít lâu dài.
Ý nghĩa trí nhớ: Là trí nhớ dựa trên sự hiểu biết mối quan hệ lôgic bên trong của nội dung, sự vật, hiện tượng. Việc ghi nhớ ý nghĩa cần nhiều thời gian hơn vì cần phải có sự hiểu biết. Thay vào đó, các tài liệu dễ nhớ hơn, lớn hơn và bền hơn.
Giữ:
Bảo tồn là quá trình củng cố các dấu ấn được hình thành trên vỏ não trong quá trình ghi nhớ. Nó được chia thành hai loại bảo quản: tiêu cực và tích cực. Nếu chúng ta lặp lại nhận thức của mình về vật chất nhiều lần, chúng ta vẫn tiêu cực. Nếu chúng ta chủ động sao chép tài liệu của bộ nhớ, đó là sự bảo quản tích cực.
Nhận và gọi lại:
nhận lại: là nhận ra các đối tượng khi chúng được nhận thức lại. Việc khôi phục có thể nhanh chóng và chính xác nếu hình ảnh cũ được bảo quản tốt và hình ảnh mới khớp với hình ảnh cũ. Trong nhiều trường hợp, do thời gian hoặc các yếu tố khác, hình ảnh mới đã thay đổi đáng kể so với hình ảnh cũ. Vì vậy chúng tôi không thể lấy lại được. Cũng có trường hợp sai chủ đề do sự giống nhau nhất định giữa ký hiệu cũ và mới. Quen thuộc hoặc tương tự hoặc dường như … là những từ thường được sử dụng khi đối tượng nghi ngờ tính chính xác của việc nhớ lại. Do đó, chuyển động qua lại không phải là một thước đo đáng tin cậy về độ chính xác của bộ nhớ.
Nhớ lại: Khi một đối tượng không còn ở trước mặt chúng ta, nó sẽ mang lại hình ảnh của các đối tượng đã nhận thức trước đó. Nhớ lại cá nhân rất khác biệt; xem cùng một tài liệu, nhưng mỗi người nhớ lại cùng một khóa học, bộ phim hoặc sự kiện khác nhau, nhưng những người kể lại không có nội dung hoàn toàn giống nhau. Sự khác biệt này là do trải nghiệm, kiến thức, cảm nhận, sở thích … khác nhau.
Loại bộ nhớ:
Sắp xếp theo ký hiệu:
Bộ nhớ Chuyển động Động: là bộ nhớ của một quá trình chuyển động kết hợp nhiều hơn hoặc ít hơn. Loại trí nhớ này đặc biệt quan trọng đối với việc hình thành các kỹ năng lao động chân tay. Tốc độ hình thành và sự bền bỉ của kỹ thuật được sử dụng làm tiêu chí để đánh giá trí nhớ vận động.
Trí nhớ Cảm xúc: là ký ức về những cảm giác và cảm xúc đã xảy ra trong quá khứ. Cảm xúc luôn hướng đến sự thỏa mãn nhu cầu, về mối quan hệ của chúng ta với thế giới xung quanh. Vì vậy, trí nhớ cảm xúc đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống và sinh hoạt của mỗi người. Trong nhiều trường hợp, trí nhớ cảm xúc mạnh mẽ và lâu bền hơn các loại trí nhớ khác.
Trí nhớ Ký hiệu: Là ký ức biểu tượng-đối tượng tồn tại dưới dạng ấn tượng, hình ảnh cuộc sống, âm thanh và mùi vị … Trí nhớ biểu tượng có thể được gọi theo đến các giác quan, như: thị giác, thính giác, xúc giác … Nếu trí nhớ thính giác và thị giác có xu hướng chi phối các loại trí nhớ của người bình thường, thì trí nhớ xúc giác, khứu giác và vị giác ở một mức độ nhất định lại bị ảnh hưởng bởi nghề nghiệp. Ngoài ra, chúng phát triển đặc biệt ở những người bị suy giảm cảm giác, chẳng hạn như những người khiếm thị hoặc khiếm thính.
Ghi nhớ Từ-Logic: Ghi nhớ nội dung của từ-lôgic là tâm trí của chúng ta. Tuy nhiên, ý tưởng luôn tồn tại trong lời nói. Vì vậy, nó phải ghi nhớ không chỉ logic, mà còn cả từ – logic. Chúng tôi có thể thông báo các ý tưởng chính hoặc các từ hoàn chỉnh khi chúng tôi sao chép và giao tiếp với những người khác.
Bằng cách sử dụng:
Bộ nhớ Không Ý định : là loại bộ nhớ không có mục đích cụ thể để ghi nhớ, bảo quản và tái tạo tài liệu. Hình thức ghi nhớ này xuất hiện đầu tiên trong cuộc đời của một cá nhân. Có rất nhiều kinh nghiệm sống có thể đạt được thông qua ký ức này.
Bộ nhớ Có Mục đích: Một bộ nhớ nhằm mục đích ghi nhớ, lưu giữ và tái tạo. Ở dạng ghi nhớ này, người ta thường sử dụng các thủ thuật và kỹ thuật để ghi nhớ. Mặc dù trí nhớ có chủ định xuất hiện sau trí nhớ vô thức, nhưng nó có vai trò quan trọng trong quá trình lĩnh hội tri thức và trong hoạt động của con người.
Sắp xếp theo thời gian:
Trí nhớ ngắn hạn (hay trí nhớ tức thời): là trí nhớ diễn ra ngay sau khoảng thời gian trí nhớ. Các tập tin dường như không chìm vào vô thức, mặc dù họ không còn ý thức.
Trí nhớ dài hạn: là trí nhớ sau một trí nhớ dài hạn.
Điều quan trọng là mọi người phải tích lũy kiến thức.
Sắp xếp theo phương tiện:
Bộ nhớ trực tiếp: Một bộ nhớ mà mọi người nhớ được mà không cần bất kỳ phương tiện nào.
Trí nhớ Gián ng tiếp: Đó là một ký ức phải được ghi nhớ bằng phương tiện. Đây là dạng trí nhớ cơ bản của con người.
Chú ý.
Các khái niệm về ghi chú:
Chú ý là trạng thái tinh thần tham gia vào tất cả các quá trình tinh thần, tạo điều kiện cho một / một số đối tượng được phản ánh một cách tối ưu.
Người ta nói rằng chú ý là một trạng thái của tâm trí vì chú ý luôn đi kèm với các quá trình tinh thần khác. Bản thân sự chú ý không tồn tại độc lập và không có sản phẩm, mà chỉ là cơ sở của các quá trình tinh thần. Sự chú ý giống như một ngọn đèn pha chiếu vào một đối tượng và giúp các quá trình tinh thần trở nên hiệu quả.
Chú ý đến ngoại hình: nét mặt, cử động của con người. Đôi khi sự chú ý hướng vào đối tượng bên ngoài, đôi khi nó hướng vào bên trong. Trong thực tế, đôi khi có sự khác biệt giữa hiệu suất của sự chú ý và trạng thái thực tế. Một số người dường như đang chú ý đến một đối tượng, chẳng hạn như đang nghe một bài giảng, trong khi họ thực sự chú ý đến một đối tượng khác. Ngược lại, một số người có vẻ lơ đễnh nhưng lại thực sự hoàn toàn tập trung.
Trong hoạt động học tập của học sinh, khả năng chú ý phụ thuộc vào một số yếu tố:
Mục đích, nhu cầu và động cơ học tập.
Lượng thông tin cần hấp thụ (quá cao, quá khó, quá cũ, quá nhiều …).
Phương pháp giảng dạy của giảng viên và tổ chức các hoạt động giảng dạy.
Tình cảm và sức khỏe của học sinh.
Điều kiện tự nhiên của lớp học (ánh sáng, tiếng ồn …).
Loại ghi chú:
Theo mức độ có ý thức của chú ý, người ta chia chú ý thành không tự nguyện và cố ý.
Sự chú ý không chủ ý:
Chú ý có ý thức là chú ý không có mục đích tự nguyện, không có biện pháp và luôn tập trung vào đối tượng. Sự chú ý không tự nguyện có thể xảy ra tùy thuộc vào một số đặc điểm của kích thích:
Tính mới của kích thích: Kích thích càng mới càng dễ thu hút sự chú ý không chủ định; ngược lại, kích thích càng cứng nhắc thì vô tình càng nhanh chóng mất đi sự chú ý.
Cường độ kích thích: Theo quy luật cường độ của thần kinh, kích thích càng mạnh thì kích thích càng lớn và do đó dễ thu hút sự chú ý không chủ định. Ngoài ra, khi vỏ não chuyển từ trạng thái hưng phấn sang trạng thái ức chế, chẳng hạn như khi chìm vào giấc ngủ, quy luật cường độ xuất hiện ở pha ngược lại: kích thích và kích thích tỷ lệ nghịch; hoặc ngược lại cực độ, tức là có kích thích. nhưng không có kích thích. Cũng cần lưu ý rằng ở người, sự chú ý không tự chủ chỉ phụ thuộc vào cường độ kích thích tương đối.
Sự hấp dẫn kích thích là sự kết hợp của 2 đặc điểm trên, thể hiện ở mức độ phù hợp với đối tượng tác động, dễ khơi dậy trí tò mò.
Lưu ý có chủ ý:
Chú ý có ý thức là một định hướng hoạt động do chủ thể tự đặt ra. Bởi vì mục đích của một hành động được xác định bởi chính nó, sự chú ý có ý thức phụ thuộc nhiều vào mục đích và nhiệm vụ của chính hành động đó. Trọng tâm này bền vững hơn. Tuy nhiên, do sự nỗ lực về ý chí cần phải có, nếu cố tình tập trung trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi.
Cả hai loại chú ý đều có ưu điểm và nhược điểm. Nếu chỉ toàn tâm toàn ý, đôi khi sẽ không đạt được mục tiêu, yêu cầu, không chủ động được tình huống. Ngược lại, trong các hoạt động, với sự chú ý có ý thức, chúng ta có thể nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và mất hứng thú. Trong thực tế, hai loại chú ý này có quan hệ mật thiết với nhau và bổ sung cho nhau. Nhiều hoạt động bắt đầu với sự chú ý không chủ định sau đó là sự chú ý có chủ định. Trong các hoạt động lâu dài, sự chú ý vô thức cũng được yêu cầu, giúp hỗ trợ các quá trình tinh thần dẫn đến kết quả cao.
Lưu ý các đặc điểm:
Sự chú ý (mức độ chú ý): là khả năng phân chia một khu vực giới hạn thành các đối tượng mà sự chú ý hướng đến, thực hiện các hoạt động theo yêu cầu của số đối tượng đó. Phạm vi chú ý đến đối tượng càng hẹp thì chú ý càng tập trung và cường độ chú ý càng lớn.
Phân phối sự chú ý Phân phối Sự chú ý: là khả năng chú ý hoàn toàn đến nhiều chủ đề khác nhau cùng một lúc thời gian.
Trong quá trình hoạt động, sự chú ý có thể không chỉ hướng đến một đối tượng mà còn hướng đến nhiều đối tượng. Nó cũng không có nghĩa là sự chú ý được tập trung vào cùng một đối tượng. Phân phối không mâu thuẫn với tập trung. Tại một thời điểm, chúng ta vẫn có khả năng chú ý đến một số đối tượng, và một trong số chúng đáng chú ý hơn.
Người theo dõi: là số lượng đối tượng được theo dõi cùng một lúc. Nhiều nhà tâm lý học cho rằng nếu không liên quan đến nhau thì khoảng thời gian chú ý tối đa không được vượt quá 7 đơn vị một lần.
Đặc điểm Tính nhất quán, sự phân tán và sự thay đổi của sự chú ý:
Sự kiên trì chú ý là khả năng tiếp tục chú ý đến một số đối tượng nhất định mà không chuyển sang đối tượng khác. Tính bền vững là cần thiết cho nhiều loại hoạt động khác nhau: tốc ký, điện báo, công việc quan sát …
Đối lập với tính bền vững là sự phân tâm: sự chú ý không ổn định.
Sự ổn định và sự phân tâm xen kẽ là sự biến động của sự chú ý: sự phân tâm xảy ra theo chu kỳ. Ví dụ, vào một đêm yên tĩnh, chúng ta nghe thấy tiếng đồng hồ tích tắc, lúc thấp lúc nhanh lúc chậm.
Chuyển động Chuyển Chú ý: là sự chuyển sự chú ý từ đối tượng này sang đối tượng khác và từ hoạt động này sang khả năng khác.
Sự chú ý có thể nhanh hoặc chậm, dễ dàng hoặc khó khăn.
Sao lãng nhanh chóng và dễ dàng là phẩm chất quý giá của con người.