Người có cổ tử cung ngắn nên ăn gì và những điều cần tránh là những phụ nữ mang thai cần đặc biệt lưu ý. Chế độ ăn uống cân bằng giúp mẹ và bé khỏe mạnh. Ngoài ra, khi cổ tử cung của phụ nữ ngắn hơn bình thường thì nguy cơ sảy thai cao, chế độ dinh dưỡng cũng đặc biệt quan trọng.
Tìm hiểu chung về cổ tử cung ngắn là gì?
Trong những trường hợp bình thường, cổ tử cung ngắn ở phụ nữ thường không ảnh hưởng đến thể chất và đời sống tình dục. Nhưng khi mang thai, nếu cổ tử cung ngắn sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, dễ dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc sảy thai nhiều lần. Vì vậy, bên cạnh việc thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa thì việc ăn ngắn cổ tử cung cũng cần được chú trọng.
Theo giới thiệu của các chuyên gia sản phụ khoa, ở phụ nữ khỏe mạnh, cổ tử cung dài khoảng 30mm, có hình dạng săn chắc và tròn trịa, sẽ thay đổi sau khi mang thai. Phụ nữ có cổ tử cung ngắn hơn 25 mm ở tuần thứ 24 có nguy cơ sinh non trước 35 tuần cao gấp 6 lần.
Để xác định cổ tử cung ngắn, các bác sĩ sử dụng kỹ thuật siêu âm qua ngã âm đạo. Phương pháp này cũng giúp xác định những thay đổi ở cổ tử cung và sự giãn nở của cổ tử cung mà không làm vỡ màng ối. Bác sĩ sẽ đo chiều dài của cổ tử cung từ nơi ống âm đạo gặp khoang tử cung.
Cổ tử cung ngắn được cho là một hiện tượng bẩm sinh và cũng có thể do hoạt động hình nón cổ tử cung của phụ nữ gây ra. Cũng có quan điểm cho rằng tình trạng bệnh có thể do di truyền, viêm nội mạc tử cung, yếu tử cung …
Khi cổ tử cung ngắn, phụ nữ có nguy cơ sinh non cao hơn bình thường. Thống kê cho thấy nếu phụ nữ có cổ tử cung ngắn dưới 25mm ở tuần thứ 24 thì nguy cơ sinh non trước 35 tuần gấp 3 lần so với phụ nữ có cổ tử cung dài hơn 40mm.
Ngoài nguy cơ sinh non, cổ tử cung ngắn khiến phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp …
Kết hợp những ảnh hưởng và biến chứng trên, có thể thấy tình trạng này có thể gây ra những tác hại đối với phụ nữ mang thai, không nên chủ quan bỏ qua. Vì vậy, bạn cần đi khám và siêu âm định kỳ để bác sĩ có những chỉ định phù hợp.
Ăn gì tốt cho sức khỏe?
Theo giới thiệu của các chuyên gia sản phụ khoa, ăn gì cần chú ý những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và những thực phẩm có lợi cho cổ tử cung. Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm sau:
1. Thực phẩm giàu chất xơ
Chế độ ăn giàu chất xơ là lý tưởng cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người có vấn đề về cổ tử cung. Chất xơ giúp đẩy chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.
Bạn có thể lấy chất xơ từ các loại đậu, rau, trái cây hoặc ngũ cốc nguyên hạt … tất cả đều là những nguồn giàu chất xơ tự nhiên. Tuy nhiên, khi lựa chọn, bạn nên chọn những thực phẩm hữu cơ, tránh hóa chất, thuốc trừ sâu. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
2. Rau, trái cây tươi
Các loại rau và trái cây tươi rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm: canxi, magiê, vitamin, canxi … Ngoài ra, các loại rau như đậu bắp và bông cải xanh cũng chứa nhiều phytoestrogen. Rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Ngoài ra, những thực phẩm này chứa nhiều vitamin C và bioflavonoid, giúp bình thường hóa estrogen đồng thời ngăn ngừa ung thư buồng trứng và hỗ trợ hệ thống sinh sản khỏe mạnh hơn.
3. Sữa
Bạn có thể bổ sung các sản phẩm từ sữa mỗi ngày như: sữa chua, phô mai, bơ, sữa tươi … Tăng cường sức khỏe của cổ tử cung và giúp cho sự phát triển của thai nhi. Sữa rất giàu vitamin d và canxi, mẹ hãy bổ sung thêm để thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.
4. Quả hạch
Các loại hạt có tác dụng mạnh trong việc sản xuất hormone, vì vậy bạn nên bổ sung các loại hạt như: hạnh nhân, hạt lanh, hạt điều … đặc biệt là những loại hạt chứa nhiều hạt. Giàu axit béo omega-3, tốt cho cholesterol.
Duy trì cholesterol tốt giúp duy trì trẻ sinh non và nhẹ cân.
5. Các loại cá
Hãy lưu ý chọn một số loài cá để tăng cường dinh dưỡng và giúp cổ tử cung khỏe mạnh, chẳng hạn như cá hồi, cá thu … Những loại cá này chứa nhiều omega-3, axit béo giúp giảm sản xuất prostaglandin, một loại Chất gây co bóp tử cung.
Cổ tử cung ngắn nên ăn gì, hãy chú ý 5 loại thực phẩm trên, không chỉ có lợi cho sức khỏe của cổ tử cung mà còn tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Cổ tử cung ngắn không được ăn gì?
Ngoài những thực phẩm tốt cho bà bầu bị cổ tử cung ngắn ở trên, bạn cũng nên trang bị kiến thức để tránh xa những thực phẩm sau.
- Dứa: Dứa có chứa bromelain có tác dụng làm mềm cổ tử cung và kích thích cổ tử cung co bóp, dẫn đến tỷ lệ sẩy thai cao hơn.
- Nha đam: Thành phần này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không tốt cho phụ nữ mang thai. Nha đam có chứa chất anthraquinones, giúp nhuận tràng nhưng có thể gây co bóp tử cung, gây chảy máu vùng chậu và dẫn đến sẩy thai
- Đu đủ xanh: Đu đủ xanh cũng chứa các thành phần giúp nhuận tràng nên rất dễ gây co bóp tử cung. Hạt đu đủ xanh cũng rất giàu enzym nên ăn vào có thể gây co bóp tử cung và dẫn đến sẩy thai.
- Sữa tươi chưa tiệt trùng: Có thể tìm thấy vi khuẩn Listeria, bệnh tăng bạch cầu đơn nhân trong sữa chua chưa tiệt trùng. Vi khuẩn này có thể ảnh hưởng đến thai nhi, gây ra những biến chứng nguy hiểm khi mang thai.
- Thuốc thảo dược: Trong thời kỳ mang thai, bạn cần tránh xa các loại thuốc thảo dược vì chúng có chứa steroid có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.
- Cá chứa thủy ngân: Cá rất tốt cho sức khỏe bà bầu, nhưng các loại cá chứa thủy ngân như: cá mập, cá kiếm, cá ngừ … thì cần hết sức thận trọng. Quá nhiều thủy ngân có thể ảnh hưởng đến não, hệ thần kinh và sự phát triển của em bé.
Ngoài những thực phẩm trên, đặc biệt phụ nữ có cổ tử cung ngắn và phụ nữ mang thai nói chung cũng nên tránh gan động vật, đào, cà phê, thịt chế biến sẵn …
Lưu ý về cổ tử cung ngắn
Cổ tử cung ngắn có thể khiến chị em gặp phải những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, ngoài việc cổ tử cung ngắn nên ăn gì và tránh những vấn đề gì, bạn cần chú ý những vấn đề sau:
- Có kế hoạch nghỉ ngơi tại nhà và tránh làm những công việc nặng nhọc cần vận động nhiều
- Hạn chế vận động quá sức và nâng vật nặng
- Uống nhiều nước mỗi ngày
- Dùng thuốc chống co thắt do bác sĩ chuyên khoa kê đơn.
- Tránh quan hệ tình dục
- Theo dõi sự phát triển của thai nhi tại cơ sở y tế chuyên khoa
Mong rằng qua những thông tin trên, bạn sẽ hiểu rõ hơn về vấn đề Cổ tử cung ngắn nên ăn gì . Cổ tử cung ngắn làm tăng nguy cơ sinh non, vì vậy bạn nên có kế hoạch kiểm tra và chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.