Trong nhiều nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ khá chặt chẽ giữa não và ruột. Điều này giải thích tại sao căng thẳng có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên cố gắng giảm căng thẳng bằng cách:
- Thực hành thiền và các kỹ thuật hít thở sâu
- Thường xuyên tập thể dục
- Nghỉ ngơi đầy đủ: ngủ đủ giấc, dành thời gian để thực hiện các sở thích như nghe nhạc, đọc sách và tránh làm việc quá sức Mệt mỏi.
7. Đau bụng và tiêu chảy cũng có thể do sử dụng rượu hoặc ma túy
Thói quen uống nhiều rượu, bia có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa, gây đau bụng, đi ngoài phân lỏng, nôn mửa và nhiều triệu chứng khó chịu khác. Nếu có thói quen uống rượu, phụ nữ không nên uống quá 1 ly mỗi ngày và nam giới không nên uống quá 2 ly mỗi ngày.
Sử dụng ma túy cũng có thể gây đau bụng:
- Thuốc kháng axit chứa magiê
- Thuốc kháng sinh
- Thuốc trị liệu hóa học
- Lạm dụng thuốc nhuận tràng
- Thuốc trị tiểu đường metformin li >
- NSAIDs
Nhìn chung, các nguyên nhân phổ biến nhất của đau bụng là do cúm dạ dày, ngộ độc thực phẩm và chứng khó tiêu. Vì những lý do này, các triệu chứng thường kéo dài không quá 4 ngày. Nếu trường hợp kéo dài hơn 1 tuần hoặc tái phát thì nguyên nhân có thể là do bệnh lồng ruột.
Cách chữa đau bụng tiêu chảy tại nhà: Ăn gì khi bị đau bụng tiêu chảy?
Khi có các triệu chứng, bạn có thể thử một số biện pháp điều trị tiêu chảy tại nhà ban đầu, chẳng hạn như truyền nước nếu có thể và nghỉ ngơi. Sau đó, bạn nên đi khám để bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có biện pháp điều trị thích hợp.
Tiêu chảy và ăn gì là một câu hỏi rất phổ biến. Nên ăn các món nhẹ như súp, cháo, canh xương,… vừa dễ tiêu lại vừa bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể ăn các món ăn như cơm, bánh, chuối, nước sốt, táo,… vừa dễ tiêu hóa, vừa cung cấp dinh dưỡng tốt để làm đặc phân.
Để giảm cảm giác khó chịu do đau bụng, hãy uống trà gừng, trà bạc hà … hoặc dùng các thực phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột như sữa chua, kombucha …
Điều quan trọng nhất là uống nhiều nước (ví dụ như nước lọc, trà, nước trái cây, nước dừa, dung dịch bù nước uống cresol) để tránh nguy cơ mất nước.
Nhận biết các triệu chứng và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu đau bụng kèm theo phân lỏng kéo dài hơn ba ngày, trầm trọng hơn trong vòng 24 giờ hoặc kèm theo các triệu chứng sau:
- nôn mửa liên tục
- sốt trên 38 độ C
- máu trong phân hoặc máu khô (trông giống như bã cà phê ướt)
- khát hoặc khô miệng, nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi
- mất ý thức
- vàng da hoặc mắt
- co giật
- chóng mặt, choáng váng
- Nhịp tim …