Thiếu máu do thiếu sắt là gì?
Thiếu máu do thiếu sắt (còn được gọi là thiếu máu do thiếu sắt) là tình trạng cơ thể không thể tổng hợp đủ hemoglobin do thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu. Đây là loại thiếu máu phổ biến nhất.
Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin và khi không có đủ sắt trong máu, tình trạng thiếu máu sẽ xảy ra. Thiếu máu không thể cung cấp oxy đến các cơ quan và tế bào.
Thiếu máu nhẹ thường không có triệu chứng và được phát hiện tình cờ khi khám sức khỏe hoặc xét nghiệm các bệnh lý khác. Thiếu máu nặng thường kèm theo da xanh xao, chóng mặt, ngất xỉu và các triệu chứng khác nên người bị thiếu máu nhẹ thường không biết mình mắc bệnh.
Nguyên nhân thiếu máu do thiếu sắt
Theo Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ (tro), thiếu sắt có thể gây thiếu máu vì một số lý do, bao gồm:
Không cung cấp đủ sắt:
- Chế độ ăn ít sắt: ăn chay, ăn kiêng, nghiện rượu, ăn uống không lành mạnh …
- Tình trạng kém hấp thu sắt: các vấn đề về sắt trong cơ thể ruột non, dạ dày, bệnh celiac, bệnh Crohn …
- Ăn thức ăn làm giảm hấp thu sắt: thức ăn giàu canxi, tanin, axit oxalic, gluten …
- Nhu cầu tăng sắt: mang thai, dậy thì, kinh nguyệt …
- li>
Mời các bạn tham khảo bài viết: Người thiếu máu não nên ăn gì và tránh ăn gì? 》
Máu
Sắt chủ yếu được tìm thấy trong máu, nơi nó được lưu trữ trong các tế bào hồng cầu. Thiếu sắt có thể do mất máu quá nhiều do chấn thương, sinh nở hoặc mất máu quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt.
Trong một số trường hợp, mất máu còn do các bệnh như ung thư, viêm loét dạ dày tá tràng, u máu, viêm ruột …
Các triệu chứng của thiếu máu do thiếu sắt
Thiếu máu do thiếu sắt không cấp tính nên ít người để ý cho đến khi các triệu chứng trầm trọng hơn. Vì vậy, nó có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.
Thiếu máu do thiếu sắt không cấp tính nên ít người để ý cho đến khi các dấu hiệu thiếu máu do thiếu sắt trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, nó có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.
Các triệu chứng của thiếu máu do thiếu sắt bao gồm:
- Mệt mỏi: Là một trong những biểu hiện thường gặp khi thiếu sắt, ngoài ra có nhiều bệnh khiến cơ thể mệt mỏi, nhưng thiếu máu do thiếu sắt sẽ kèm theo các dấu hiệu như suy giảm thể chất và uể oải. Chú ý đến Không có khả năng tập trung.
- Các triệu chứng đánh trống ngực, tức ngực, khó thở, đau đầu, chóng mặt: Các triệu chứng này thường do thiếu lượng máu trong cơ thể khiến quá trình cung cấp oxy bị chậm lại hoặc không đủ. đến các tế bào trong quá trình tập thể dục. Từ đó khiến mạch máu bị phình ra, gây áp lực lên hệ thần kinh, dẫn đến đau đầu, chóng mặt do thiếu máu. Trong số đó, đánh trống ngực là triệu chứng thiếu sắt, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến suy tim.
- Ngoài ra còn có các dấu hiệu thiếu sắt: Da xanh xao, tay chân lạnh, rụng tóc, móng tay giòn, kén ăn …
Những người có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt
Thiếu máu do thiếu sắt là một căn bệnh ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính. Tuy nhiên, một số đối tượng dễ bị thiếu máu như:
- Người ăn chay: Có hai loại sắt điển hình được cơ thể hấp thụ, mono và heme. Thực vật thường chứa monoiron, chất mà cơ thể khó hấp thụ hơn sắt heme ở động vật. Người ăn chay ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật hơn nên cơ thể hấp thụ ít chất sắt hơn người bình thường. Để hấp thu sắt từ thực vật tốt hơn, bạn nên ăn với thực vật có bổ sung vitamin C, vì chúng kích thích cơ thể hấp thụ tốt hơn và tránh thiếu sắt.
- Phụ nữ: Việc bổ sung sắt là cần thiết và quan trọng đối với phụ nữ khi bước vào tuổi dậy thì. Hàng tháng, phụ nữ có kinh khiến cơ thể mất nhiều máu. Bổ sung sắt trong chế độ ăn uống đôi khi không cung cấp đủ sắt, dẫn đến thiếu sắt. Do đó, ngoài việc ăn những thực phẩm giàu chất sắt, bạn cần bổ sung thêm chất sắt từ thực phẩm chức năng.
- Phụ nữ mang thai: Phụ nữ có nhu cầu về sắt cao, nhằm đảm bảo sức khỏe của người mẹ và sự phát triển ổn định của thai nhi. Lượng sắt bà bầu cần khoảng 30 mg / ngày. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, phụ nữ lần đầu tiên phát hiện có thai nên uống viên sắt hàng ngày ngay sau khi sinh một tháng. Liều bổ sung là 30mg – 60mg sắt cộng với 400mcg axit folic mỗi ngày. Ngoài ra, phụ nữ mang thai được khuyên nên tiêu thụ thực phẩm giàu sắt và axit folic.
- Ngoài ra còn có một số đối tượng: Người hiến máu thường xuyên, trẻ em, người bị suy dinh dưỡng trong dân …
Các biện pháp điều trị thiếu máu do thiếu sắt
Thiếu máu do thiếu sắt thường được điều trị theo hai cách, bao gồm nâng cao nồng độ sắt và điều trị bệnh cơ bản gây ra tình trạng thiếu sắt.
Bác sĩ có thể đề nghị bổ sung sắt hoặc tiêm sắt vào cơ thể bạn. Bác sĩ sẽ cân nhắc liều lượng phù hợp để tránh gây hại cho gan. Quá nhiều sắt cũng có thể gây táo bón, ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, do đó bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhuận tràng cho một số bệnh nhân.
Nếu thiếu máu do thiếu sắt được phát hiện là do một tình trạng bệnh lý khác gây ra, thì điều trị cần thiết, chẳng hạn như thuốc bổ sung, thuốc kháng sinh hoặc phẫu thuật, có thể được cung cấp.
Thêm sắt và vitamin c vào chế độ ăn uống của bạn. Sử dụng các loại thực phẩm như nghêu, sò, hến, thịt đỏ, rau bina, bông cải xanh, v.v. để tăng cường hấp thu sắt.
Cách chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt
Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán bạn bị thiếu máu do thiếu sắt. Bắt đầu bằng các câu hỏi kiểm tra sức khỏe, sau đó đến màu da, móng tay …
Vì thiếu máu do thiếu sắt đôi khi không có triệu chứng, các bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu bổ sung:
- Hematocrit hay tỷ lệ hồng cầu trên tổng thể tích máu.
- Kích thước và màu sắc của hồng cầu.
- Trường hợp nồng độ ferritin thấp cho thấy thiếu protein cho thấy khả năng dự trữ sắt trong máu kém.
- Nồng độ hemoglobin thấp có liên quan đến tình trạng thiếu sắt.
Theo các triệu chứng bạn mô tả, kết hợp với quá trình theo dõi sức khỏe, các bác sĩ có những chẩn đoán khác nhau và khuyên bạn nên đi khám, kiểm tra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Phòng chống thiếu máu do thiếu sắt
Phòng bệnh luôn dễ hơn chữa bệnh và nó cũng ngăn chặn những điều tồi tệ xảy ra. Việc đầu tiên cần làm để phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt là hạn chế tình trạng thiếu sắt.
Sắt đi vào cơ thể qua đường ăn uống. Chế độ ăn uống có thể giúp bạn có đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thực phẩm giàu chất sắt.
Đôi khi việc ăn uống không cung cấp đủ chất sắt để tạo máu. Do đó, nếu nằm trong nhóm nguy cơ cao, bạn có thể bổ sung viên sắt. Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn để có liều lượng phù hợp.
Chăm sóc sức khỏe của bạn bằng cách ăn uống đúng cách và tập thể dục. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên để ngăn ngừa ốm đau và các bệnh tiềm ẩn khác.
Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt tuy không quá nghiêm trọng nhưng nếu để kéo dài có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, khi nhận thấy những biểu hiện bất thường, bạn nên đến các trung tâm y tế, bệnh viện để làm các xét nghiệm. Ngoài ra, bạn cần bổ sung sắt vào những thời điểm quan trọng để tránh mắc bệnh này.
Xem thêm:
Thận trọng khi bổ sung sắt cho phụ nữ có thai
Người bị thiếu máu nên ăn gì và tránh ăn gì?
Thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ em: nguyên nhân và cách điều trị
Tham khảo:
Bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu – https://tudu.com.vn/vn/y-hoc-thuong-thuc/suc-khoe-phu-nu/lam-me-an-toan/cham-soc- ba-me-mang-thai / bo-sung-sat-cho-me-bau-dung-cach /