Ở nước ta, tình trạng đau nhức xương thường xuyên, đặc biệt là xương cẳng chân, tay, cổ, vai, gáy là hiện tượng khá phổ biến, gây nhiều khó khăn và bất tiện. Phù hợp cho bệnh nhân trong công việc và trong cuộc sống hàng ngày. Đồng thời, đau nhức xương còn được cho là hậu quả của việc vận động kém, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý cần điều trị.
Đau nhức xương là gì?
Đau nhức xương thường khiến người bệnh đau dai dẳng ở cẳng chân, cánh tay, cổ, vai gây cản trở cử động. Bệnh xảy ra vào cuối ngày, khi người bệnh thức giấc vào ban đêm hoặc sáng sớm, khiến người bệnh mất ngủ, mệt mỏi, uể oải. Bệnh thường gặp ở những người ít vận động, thường xuyên làm việc trước máy tính trong thời gian dài, người cao tuổi, người bị rối loạn cơ xương khớp. Người bệnh thường chủ quan về bệnh vì không nghĩ nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, bệnh có thể khiến người bệnh mất ngủ triền miên dẫn đến chán ăn, mệt mỏi, uể oải, mất ngủ …
Ai dễ bị đau xương?
Tình trạng đau nhức xương khớp gây ra cho người bệnh rất nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Bệnh thường xảy ra trong các trường hợp sau:
– Người cao tuổi, những người bước qua tuổi trung niên thường bị đau nhức xương khớp.
– Một người bị tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động.
– Một nhân viên văn phòng ít vận động, sử dụng máy tính trong thời gian dài.
– Các vận động viên chạy và nhảy thường xuyên có thể gây lão hóa xương hoặc các khớp bị tổn thương.
Nguyên nhân đau xương
– Loãng xương là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau khớp ở người cao tuổi. Tình trạng này gây đau nhức các đầu xương, đau các đốt xương dài, đau như kim châm khắp người, thường tăng về đêm.
-Vì cơ thể thiếu nhiều loại nguyên tố và khoáng chất cần thiết như canxi, kali, vitamin d, vitamin nhóm b … Điều này thường gặp ở trẻ em, phụ nữ có thai, người có thể lực yếu. …
– Đối với thanh thiếu niên, đây không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, vì đây là dấu hiệu bình thường cho thấy xương và sụn đang phát triển quá nhanh và cơ bắp không theo kịp. đến mức đó.
– Lưu thông máu kém do các dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép.
– Béo phì và trọng lượng dư thừa làm tăng căng thẳng khớp.
– Thời tiết thay đổi nhanh, nhiệt độ tăng / giảm trên diện rộng (nhất là khi nhiệt độ thời tiết giảm đột ngột) có thể gây co mạch vùng da, làm giảm lượng máu nuôi dưỡng da. Phần sụn nên gây đau.
– Tập thể dục hoặc vận động với cường độ cao mà không khởi động kỹ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến xương khớp, dẫn đến chấn thương và đau nhức.
Các rối loạn biểu hiện đau xương
Đau xương do bệnh khớp
Thoái hóa khớp là nguyên nhân phổ biến nhất của đau xương. Cụ thể, bạn có thể gặp phải triệu chứng này khi:
Thoát vị đĩa đệm
Khi bị thoát vị đĩa đệm, nhân tủy của đĩa đệm bị dịch chuyển khỏi vị trí của nó trong đốt sống. Nếu dây thần kinh tọa bị chèn ép, người bệnh đau nhức xương, tê bì chân tay, cử động khó khăn. Để nhận biết rõ hơn và có cách điều trị phù hợp, bạn có thể tham khảo bài viết này: Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng.
Viêm khớp
Viêm khớp có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào. Bạn có thể bị viêm khớp gối, viêm khớp xương bả vai hoặc viêm khớp ngón tay và ngón chân. Do lớp sụn bao bọc các đầu khớp bị ảnh hưởng nên người bệnh luôn cảm thấy đau nhức trong xương, nặng hơn khi vận động. Nó kèm theo cứng khớp vào buổi sáng, sưng và đỏ các khớp.
Bệnh khớp
Đau xương, hạn chế vận động và biến dạng khớp là những triệu chứng điển hình nhất của bệnh thoái hóa khớp. Đây là căn bệnh nan y, các biện pháp điều trị chỉ nhằm mục đích kiểm soát tình trạng bệnh, giảm đau, duy trì độ đàn hồi cho khớp.
Bệnh gút
Bạn cũng nên cẩn thận về bệnh gút khi xương của bạn bị đau. Rối loạn này xảy ra khi cơ thể sản xuất quá nhiều protein do rối loạn chuyển hóa purin. Các triệu chứng của bệnh gút bao gồm nhiều biểu hiện nguy hiểm như đau khớp dữ dội, sưng tấy và đỏ ở một hoặc nhiều khớp. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột về đêm, kèm theo sốt cao, mệt mỏi, vận động khớp khó khăn.
Xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các chất bất thường tích tụ trong động mạch, khiến chúng bị thu hẹp. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng lưu thông máu của các khớp. Lúc này xương khớp bị suy dinh dưỡng nên đau nhức, yếu ớt, dễ mắc nhiều bệnh khác.
Bệnh tiểu đường
Loãng xương, gãy xương và đau do viêm khớp là những biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng đường trong máu cao kéo dài sẽ làm tăng sản xuất các chất cặn bã, gây ra những ảnh hưởng nhất định đến mạch máu và thần kinh. Ngoài ra, bệnh gây lắng đọng collagen và hình thành các gai xương, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Đi khám khi nào?
Để xác định chính xác nguyên nhân gây đau, người bệnh cần đi khám hoặc gọi thoại tư vấn chuyên khoa cơ xương khớp tại hệ thống khám từ xa wellcare để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Hướng dẫn Khám Từ xa Bác sĩ Cơ xương khớp
Các bước gọi bác sĩ
& Gọi cho bác sĩ của bạn đúng giờ
& gt; & gt; & gt; Tổng đài hỗ trợ: (028) 3622 6822.
bs nguyen quy hoang
bs mai duy linh
Ngăn ngừa đau khớp
-Có chế độ sinh hoạt, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý để cơ, khớp được thư giãn, tránh làm việc quá sức, sai tư thế, mang vác nặng …
– Trước khi tập thể dục, tập yoga hoặc cardio, hãy khởi động kỹ để tránh căng cơ, nhão cơ, bong gân, trật khớp … Nếu bị chấn thương xương khớp, nên tránh tập cường độ cao hoặc cường độ cao. Rủi ro va chạm nhưng nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội, đánh cầu lông …
– Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin d, vitamin b, đạm và các khoáng chất có lợi cho sự phát triển của xương khớp như canxi, magie, sắt, photpho … Người bệnh cũng nên hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích chẳng hạn như bia, cà phê hoặc thuốc lá.
– Khi thời tiết thay đổi, người bệnh cần mặc đủ ấm để tránh lạnh khớp.
– Khi có cảm giác đau nhức trong xương (nhất là khi ngủ dậy), người bệnh có thể giảm đau bằng cách thoa dầu (chiết xuất Kim ngân hoa, dầu gió …) rồi xoa bóp nhẹ theo mạch xung quanh vùng bị đau. Cách này giúp làm nóng vùng bị đau, mạch máu giãn ra, tăng lưu lượng máu, nuôi dưỡng xương khớp, viêm bao hoạt dịch, giúp giãn cơ, gân cốt, giảm đau nhức.