Với sự phát triển của công nghệ, mọi người tiếp nhận thông tin theo một cách khác. Sự lan rộng của các mạng xã hội như facebook, twitter, instagram, zalo giúp các thành viên trong cộng đồng dễ dàng nhận được thông tin mới từ bạn bè hoặc xã hội. Tuy nhiên, những lợi ích này lại gây bất lợi cho sức khỏe nói chung, và sức khỏe tâm thần nói riêng.
Mạng xã hội bổ sung có thể gây ra nhiều hậu quả về sức khỏe tâm thần.
Sự nguy hiểm của việc nghiện mạng xã hội
Đầu tiên, việc sử dụng facebook trong thời gian dài có thể làm ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường của cơ thể như ngủ và ăn. Nguyên nhân của những căn bệnh này là do việc sử dụng facebook thường trong thời gian nghỉ ngơi như ăn cơm, nghỉ trưa, trước khi đi ngủ. Khi dùng trong bữa ăn, nó sẽ làm rối loạn nhịp sinh học, rối loạn cơ chế điều hòa nội tiết và dịch thể của chính cơ thể, gây khó tiêu hóa và hấp thu, chướng bụng, chán ăn, lười vận động. .Sử dụng facebook trước khi ngủ có thể dẫn đến mệt mỏi, khó ngủ, thức khuya, ngủ không sâu, dễ thức giấc … Những trở ngại này cũng có thể do ảnh hưởng của thông tin trên facebook, chẳng hạn như nhận được những bình luận tiêu cực hoặc bản thân. tự ti về ngoại hình của mình mà nhịn ăn hoặc ăn kiêng không khoa học.
Là kênh tiếp nhận thông tin, nhưng thông tin trên facebook không được kiểm chứng dẫn đến nhiều thông tin không chính xác, nội dung sai lệch hoặc những thông tin “đùa cợt”, “câu like”, “đánh máy” khiến người dùng thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, loạn thần kinh, lo âu … Điều này có thể dẫn đến các rối loạn bệnh lý như rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn căng thẳng, v.v. … một số bạn trẻ (dưới 26 tuổi) đang ở độ tuổi chưa hình thành sự phát triển về vỏ não, việc sử dụng facebook để phát triển nhân cách có thể dẫn đến rối loạn nhân cách hoang tưởng, thổi phồng cái tôi và phản cảm. Xã hội, ích kỷ, ích kỷ, và đôi khi kích động và hung hăng.
Trầm cảm cũng là một hệ quả của người dùng Facebook. Giao tiếp “ảo” làm giảm nhu cầu giao tiếp mặt đối mặt, dẫn đến việc người dùng ngày càng ít nói chuyện với mọi người. Những thông tin, bình luận tiêu cực trên Facebook cũng có thể dẫn đến buồn bã, trầm cảm, bi quan, tuyệt vọng nếu không được nhìn nhận đúng mức … Nhiều người dùng tự tử hoặc bị tẩy chay, cô lập trên Facebook khi nhận được những bình luận ác ý. Sử dụng facebook trong thời gian dài có thể dẫn đến mất ngủ, lo lắng, căng thẳng,… Những yếu tố này là điều kiện thuận lợi cho các giai đoạn trầm cảm, trầm cảm nặng hơn và ngược lại. Thậm chí, nhiều người dùng không muốn giao tiếp ngoài đời mà chỉ ở nhà giao tiếp “ảo”.
Trên hết, sử dụng facebook có thể gây nghiện. Nghiện Facebook là một chứng nghiện theo thói quen, khó bỏ và khó điều trị hơn các chứng nghiện chất như nghiện rượu, nghiện thuốc lá và nghiện ma túy. Những người nghiện mạng xã hội có những thay đổi về não tương tự như nghiện ma túy hoặc chất gây nghiện. Kích thích.
Các triệu chứng và đặc điểm của chứng nghiện mạng xã hội
Người dùng có khả năng bị nghiện facebook nếu họ sử dụng nó liên tục 3 giờ mỗi ngày trong một tháng hoặc hơn. Ngoài ra, nghiện Facebook có các triệu chứng và đặc điểm sau:
Luôn muốn sử dụng, kiểm tra hoặc tăng thời gian dành cho mạng xã hội một cách không kiểm soát.
Dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội sẽ ảnh hưởng đến thời gian và năng suất của các công việc khác, chẳng hạn như học tập, làm việc và chăm sóc bản thân và những người xung quanh.
Thay đổi những hành vi, thói quen, sở thích cũ thành những hành vi “ảo” trên mạng xã hội: check in, cày cuốc, chụp ảnh tự sướng … mất kiểm soát.
Truy cập mạng xã hội là điều đầu tiên và cuối cùng cần làm trong ngày.
<3
Rối loạn tâm thần do sử dụng mạng xã hội: trầm cảm, lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn chống đối xã hội, rối loạn giấc ngủ, rối loạn ăn uống, rối loạn thể chất, tự tử hoặc hung hăng.
Đừng bỏ cuộc ngay cả khi bạn biết thiệt hại.
Tập trung vào sức khỏe và cuộc sống