Tại sao nên sử dụng thức uống làm đẹp từ thiên nhiên?
Thức uống làm đẹp da tự nhiên thực chất là nước ép trái cây. Sở dĩ nước trái cây có thể làm đẹp da là do nó chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất từ thiên nhiên như vitamin C, vitamin A, vitamin E, các chất chống lão hóa,… Ngoài ra còn có thể thúc đẩy quá trình phục hồi da và bồi bổ cơ thể. lớp mô liên kết và cân bằng độ pH của da. Vì vậy, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp các tế bào da có môi trường tốt để hoạt động và phát triển.
Rau củ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên vô tận, vì vậy nếu bạn tận dụng được tối đa nguồn dưỡng chất này, không những cơ thể bạn khỏe mạnh mà làn da của bạn sẽ ngày càng đẹp hơn. Trong khi rau và trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, chúng kém ổn định hơn, đặc biệt là khi chế biến với nhiệt, gia vị và các thực phẩm khác.
Vì vậy, để cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng từ rau củ quả, nên chọn rau củ quả tươi, ép lấy nước, uống trực tiếp các loại nước giải khát nguyên chất để làm đẹp da.
9 Thức Uống Làm Đẹp Da Tự Nhiên Cực Hiệu Quả
Uống trà xanh, làm trắng da từ trong ra ngoài
Công dụng: Trà xanh là một thức uống thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe. Trà xanh là một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Từ đó, uống trà xanh có thể thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể, chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật và làm đẹp từ trong ra ngoài.
Nguyên liệu:
1 nắm lá trà xanh
Cách làm: Rửa sạch lá trà xanh với nước, sau đó cho toàn bộ lá trà xanh vào ấm, thêm nước nóng (khoảng 80 độ C), để lá trà ngâm trong khoảng 5 phút rồi dùng trực tiếp.
p>
Tần suất: Bạn thực hiện cách chăm sóc da mặt này khoảng 2 đến 3 lần một tuần
Lưu ý: Vừa ăn vừa uống trà, không nên uống trà quá đậm sẽ làm tổn thương dạ dày.
Yêu cầu tối thiểu: Sử dụng Tóm tắt, Bố cục, Triển khai, Tần suất, Ghi chú (nếu có).
Nước chanh mật ong giúp làm trắng và dưỡng ẩm
Công dụng: Mật ong chứa nhiều loại axit amin, vitamin và chất chống oxy hóa, còn nước chanh chứa aha và bha, vì vậy mật ong và nước cốt chanh kết hợp với nhau tạo thành hỗn hợp có thể tẩy trắng. Thoa lên da mặt tẩy tế bào chết, loại bỏ vết nám, se khít lỗ chân lông và làn da của bạn sẽ hồng hào, sáng mịn.
Nguyên liệu: Mật ong và 1 quả chanh tươi
Cách làm: Kết hợp 5 thìa cà phê mật ong với nước cốt của 1 quả chanh và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đặc. Sau đó cho lượng nước ấm vừa đủ vào hỗn hợp, khuấy đều hỗn hợp và sử dụng như ban đầu.
Tần suất: Bạn nên thực hiện phương pháp này 3 lần một tuần.
Lưu ý: Không nên dùng khi đói để không làm tổn thương dạ dày.
Nước ép cà chua làm đẹp da chống lão hóa
Công dụng: Cà chua là thực phẩm làm đẹp từ thiên nhiên, rất giàu vitamin và dưỡng chất, cà chua còn chứa chất chống oxy hóa nên có khả năng ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Khi sử dụng cà chua để làm đẹp da, bạn sẽ có làn da hồng hào, tràn đầy sức sống. Cà chua là một nguyên liệu làm đẹp hữu ích lại rẻ và dễ kiếm. Chính vì vậy, nhiều chị em đã lựa chọn cà chua làm thức uống để làm đẹp và chống lão hóa.
Nguyên liệu: 1 đến 2 quả cà chua chín mọng, tươi
Cách làm: Rửa sạch và gọt vỏ cà chua. Cắt cà chua thành từng miếng nhỏ, xay nhuyễn, có thể cho thêm chút đường tùy theo sở thích của mỗi người để tạo thành nước ép cà chua nguyên chất. Bạn uống trực tiếp với nước ép cà chua
Tần suất: Bạn sử dụng phương pháp này để dưỡng da hàng ngày để có làn da đẹp mịn màng.
Uống sữa đậu nành giúp làm trắng da và chống lão hóa
Cách sử dụng: Sữa đậu nành là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin, axit amin và đặc biệt là isoflavone – chất tương tự như hormone sinh dục nữ estrogen. Sữa đậu nành còn giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, tập trung phát triển và cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da trở nên rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu: 200 gram đậu nành, nước
Cách làm: Ngâm đậu nành trong nước 30 phút để đậu nành nở mềm, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố (thêm nước nếu cần). Lọc bã đậu nành bằng vải lọc để thu được sữa đậu nành. Đun sữa đậu nành trên bếp cho sôi rồi cho chút đường vào cho ngọt. Sau đó, bạn có thể thưởng thức nó ngay lập tức.
Tần suất: Bạn nên sử dụng sữa đậu nành 2 lần / tuần để có làn da trẻ đẹp mịn màng.
Lưu ý: Không nên lạm dụng sữa đậu nành vì có thể gây rối loạn nội tiết tạm thời trong cơ thể.
Nước ép đu đủ làm trắng da hiệu quả
Công dụng: Đu đủ giàu beta-caroten, vitamin a, c, e, có khả năng chống oxy hóa tốt, là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Do đó, nước ép đu đủ có đặc tính chống viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá, giúp da trắng sáng, mịn màng và sạch mụn.
Nguyên liệu: 1 quả đu đủ chín, tươi ngon
Cách làm: Rửa sạch và gọt vỏ đu đủ đã chuẩn bị, cắt thành từng miếng nhỏ, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố và uống trực tiếp.
Tần suất: Bạn nên uống nước ép đu đủ hàng ngày nếu có thể, hoặc ít nhất 3 lần / tuần để có làn da trắng hồng rạng rỡ.
Mẹo chăm sóc da khi uống nước ép cà rốt tại nhà
Công dụng: Cà rốt chứa nhiều chất xơ, beta-carotene, vitamin và khoáng chất giúp duy trì sức khỏe tốt, ngăn ngừa bệnh tật và giảm mụn trứng cá. Cà rốt cũng tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ da khỏi tia UV.
Nguyên liệu: 1 đến 2 củ cà rốt tươi sạch, nước
Cách làm: Cà rốt đã sơ chế rửa sạch với nước, gọt vỏ, thái hạt lựu, xay nhuyễn rồi cho thêm mật ong hoặc sữa cho dễ uống. Dùng ngay và uống trực tiếp nước trái cây nguyên chất.
Tần suất: Bạn nên sử dụng nước ép cà rốt 2 lần một tuần.
Nước cam giúp trị mụn và làm đẹp da
Công dụng: Nước cam có chứa một lượng lớn vitamin C, đây là chất chống oxy hóa được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay. Vitamin C có khả năng trung hòa các gốc tự do trong môi trường ưa nước, từ đó ngăn chặn các gốc tự do tấn công tế bào. Đối với da, vitamin C cũng bảo vệ các tế bào da theo cách tương tự, vì vậy nó giữ cho các tế bào ổn định, ngăn ngừa nổi mụn và mang lại làn da trắng sáng và mịn màng. Uống nước cam thường xuyên là cách làm đẹp da hiệu quả, ít tốn kém, bạn sẽ có được làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ.
Nguyên liệu: cam tươi, mọng nước
Cách thực hiện: Bạn rửa sạch cam, sau đó cắt đôi quả cam theo chiều dọc, vắt lấy nước cho vào ly và dùng luôn.
Tần suất: Bạn nên uống nước cam mỗi ngày để có làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.
Lưu ý: Nên uống nước cam khi bụng no để không ảnh hưởng đến hoạt động của đường tiêu hóa.
Bí quyết uống nước dừa tươi làm đẹp da
Công dụng: Nước dừa là một loại nước giải khát thơm ngon và bổ dưỡng vì trong nước dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kali. Uống nước dừa hàng ngày có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân đúng mức, đồng thời nước dừa còn giúp làn da của bạn trắng sáng tự nhiên.
Nguyên liệu: 1 quả dừa tươi
Cách làm: Bạn có thể lấy nước dừa từ trái dừa, hoặc mua nước dừa đã pha sẵn để thưởng thức.
Tần suất: Nếu chọn phương pháp chăm sóc da này, bạn nên ăn 1 quả dừa mỗi ngày.
Công thức rượu nho
Công dụng: Nho chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, anthocyanins và flavonoid,… khi sử dụng, các chất này sẽ bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do và giúp ngăn ngừa bệnh tật. Còn đối với làn da, nhờ sự bảo vệ của các chất này mà da vẫn tươi trẻ, chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn.
Nguyên liệu: Bạn chuẩn bị sẵn 1 chùm nho chín mọng
Cách làm: Rửa sạch từng quả nho với nước, tách hạt nếu nho có hạt, nếu có thể thì gọt vỏ. Sau đó bạn xay nhuyễn tất cả nho trong máy xay sinh tố và có thể cho thêm sữa, đường để nước ép được ngon hơn. Sau đó, bạn có thể sử dụng nó trực tiếp.
Tần suất: Bạn nên uống nước ép nho chín 3 lần / tuần để bảo vệ làn da khỏi những tác hại bên trong và bên ngoài cơ thể.
Một số lưu ý khi làm đẹp da từ thiên nhiên bằng nước uống
Những thức uống làm đẹp từ thiên nhiên hay những loại nước trái cây thơm ngon, bổ dưỡng nhưng cần biết cách sử dụng để đạt hiệu quả thẩm mỹ và an toàn. Cần lưu ý những điểm sau khi sử dụng nước trái cây:
- Không dùng nước trái cây vào buổi sáng hoặc lúc bụng đói: Nước trái cây thường chứa nhiều vitamin C. Nếu dùng lúc bụng đói sẽ gây cảm giác khó chịu cho người gặm nhấm nếu sử dụng liên tục và trong thời gian dài. , nó sẽ gây viêm, loét dạ dày,… Bệnh dạ dày.
- Không nên uống quá nhiều nước trái cây: vitamin và khoáng chất là những chất cơ thể cần phải đưa từ bên ngoài vào, nhưng tốt nhất là cơ thể cần nhận được đầy đủ các chất này. Nếu dùng quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể như thừa vitamin C, tăng kali máu, …
- Không đun nước ép vì sẽ làm biến đổi vitamin và khoáng chất, không có tác dụng.
Một số câu hỏi thường gặp
Nên uống khi nào để đẹp da?
Uống nước trái cây khi no, đừng uống khi no sẽ khó tiêu hóa hơn. Không bao giờ uống nước trái cây khi bụng đói để bảo vệ dạ dày của bạn.
Uống nước mỗi ngày có tốt không để làm đẹp?
Uống nước trái cây là một cách tuyệt vời để làm đẹp da của bạn. Tuy nhiên, việc chế biến trái nhàu thành thức uống hàng ngày có thể tốn nhiều thời gian của chị em, nhất là những người thường xuyên bận rộn với công việc khác. Vì vậy sự tiện lợi luôn được ưu tiên và chị em phụ nữ xem đó là ưu tiên hàng đầu. Bạn có thể tham khảo dòng dưỡng da phù hợp với làn da của mình.
Xem thêm:
- 3 cách làm đẹp da mặt bằng thảo dược đơn giản tại nhà
- 9 cách làm đẹp da mặt hiệu quả bạn nên biết