Nứt khớp do thoái hóa khớp
Viêm xương khớp là một trong những bệnh phổ biến nhất của quá trình lão hóa. Bệnh thoái hóa thường xảy ra ở các khớp gối, cột sống cổ, khớp háng, gót chân, ngón chân, ngón tay,… do các khớp này tham gia trực tiếp vào nhiều cử động của cơ thể. Vì vậy, càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều khả năng nhận thấy cổ hoặc đầu gối kêu cót két. Vì trong thoái hóa khớp, vị trí tổn thương chủ yếu là sụn khớp, sau đó là xương dưới sụn, dây chằng, cơ cạnh khớp và bao hoạt dịch.
Thoái hóa khớp không chỉ gây ra tiếng kêu lục cục, xương khớp mà còn gây sưng khớp, đau âm ỉ khiến người bệnh khó đứng lên, ngồi xếp bằng, ngồi xổm … Nếu không, việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ rất dễ dàng. dẫn đến biến dạng khớp, hạn chế vận động, và đôi khi cứng khớp.
Bạn càng lớn tuổi, các khớp của bạn càng bị lão hóa. Ngoài ra, có thể kể đến các yếu tố nguy cơ gây thoái hóa khớp như di truyền, béo phì và các tổn thương thường xuyên đối với khớp.
Đầu gối kêu răng rắc do bong gân
Bong gân đầu gối là hậu quả của viêm khớp gối và thoái hóa khớp gối. Khi xương hình thành, chúng có thể chèn ép dây thần kinh và xâm nhập vào mô mềm gần đó. Do đó, các bệnh nhân thoái hóa khớp gối thường bị các cơn đau hành hạ ngay cả khi họ không vận động.
Đồng thời, tràn dịch khớp gối cũng có thể khiến sụn khớp bị mòn, giảm dịch khớp và khiến khớp bị khô. Hậu quả là khi người bệnh cử động, các đầu xương cọ xát vào nhau gây ra tiếng lách cách và đau buốt khớp gối.
Sự vôi hóa của ổ khớp tạo thành âm thanh răng rắc
Vôi hóa ổ răng là sự lắng đọng canxi trong sụn và xương dưới sụn, thường thấy nhất ở khớp gối. Căn bệnh này có thể gây ra những đợt viêm khớp gối cấp do các tinh thể canxi pyrophosphat được giải phóng vào ổ khớp có thể gây tổn thương sụn khớp. Bệnh nhân có thể cảm thấy có tiếng kêu răng rắc hoặc lạo xạo ở khớp gối, đặc biệt là khi vận động mạnh. Ngoài ra, trong một số trường hợp, người bị vôi hóa khớp có thể bị sốt từ 38ºc trở lên.
Các khớp tạo ra âm thanh vô hại
Khớp bị nứt có thể chỉ là một hiện tượng bình thường, vô hại và không liên quan. Những âm thanh này thường đến từ sự căng đột ngột trong túi chứa đầy chất lỏng trong khớp. Chính vì vậy, tình trạng khớp không kèm theo các triệu chứng như sưng đỏ, đau nhức, khó chịu …
ọp ẹp có nguy hiểm không?
Tiếng kêu của khớp khi cử động có thể do bệnh lý. Vì vậy, bạn không bao giờ được xem nhẹ tình trạng này, nhất là khi các khớp xương kêu răng rắc kèm theo các triệu chứng như đau, sưng đỏ, hạn chế vận động, …
Để xác định chính xác tình trạng của mình, bạn nên đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống để kiểm tra. Tại đây, bác sĩ có thể khám sức khỏe, xem xét bệnh sử của bạn và yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân của vấn đề.
Phương pháp điều trị sẽ được lựa chọn dựa trên nguyên nhân cụ thể, bao gồm thuốc, phẫu thuật, vật lý trị liệu hoặc các biện pháp chăm sóc tại nhà.
Cách ngăn khớp kêu cót két
Tiếng kêu lục cục ở các khớp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể gây lo lắng, căng thẳng cho người bệnh. Do đó, để tránh tình trạng này, bạn có thể tham khảo các biện pháp đơn giản sau:
Thể thao, thể thao
Tập thể dục, thể thao phù hợp có thể giúp xương chắc khỏe, dẻo dai và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp. Có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng như thể dục nhịp điệu, đi bộ, chạy bộ, đạp xe,… Khi bị đau hoặc có dấu hiệu viêm nhiễm thì nên ưu tiên bơi lội, vì các khớp xương không chịu tác động của trọng lực trong môi trường nước.
Hoạt động và hoạt động bình thường để giúp hạn chế tiếng kêu cót két
Tư thế ngồi sai và khom lưng lâu có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của xương. Ngoài ra, những thói quen xấu như vặn khớp ngón chân, vặn mình mạnh, cúi gập người khi mang vác nặng cũng có thể ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp của bạn.
Đứng hoặc bất động khớp trong thời gian dài (trừ khi bị viêm cấp tính) có thể làm cho khớp dễ bị cứng hơn, giảm tiết dịch khớp, xơ hóa dây chằng, hao mòn cơ, loãng xương, viêm cột sống dính khớp và mất dần chức năng. chung.
Ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng
Xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu dịch khớp. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, omega-3, vitamin d, b, k và axit folic vào bữa ăn hàng ngày như cá biển, tôm, cua, sò, rau xanh, trái cây….
Nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì, bạn nên thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục để tăng cường sức khỏe và giúp hạn chế trọng lượng lên các khớp dưới cơ thể của bạn.
Nghỉ ngơi hợp lý
Trong khi nghỉ ngơi, cơ thể có thời gian để tái tạo năng lượng. Làm việc hoặc di chuyển liên tục trong thời gian dài có thể khiến xương khớp dễ gãy hơn. Vì vậy, bạn nên cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi để tránh làm việc quá sức, quá sức ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp
Nhiều người thắc mắc, đau nhức xương khớp uống thuốc gì? Thực phẩm chức năng có thể cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, giúp nuôi dưỡng sụn khớp, bổ sung dịch khớp (axit hyaluronic), tăng cường sức khỏe của xương. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn thực phẩm chức năng phù hợp và an toàn.
Khớp bị nứt có thể là dấu hiệu của một số bệnh nghiêm trọng về xương. Vì vậy, nếu gặp phải tình trạng đau nhức kéo dài trong tình trạng này, bạn nên đến bệnh viện để thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.