Buồn nôn và tiêu chảy là dấu hiệu cảnh báo sớm của nhiều bệnh khác nhau, hầu hết đều liên quan đến đường tiêu hóa. Để xác định chính xác vấn đề sức khỏe của bạn, cần quan tâm đến các triệu chứng lâm sàng khác.
Buồn nôn và tiêu chảy có phải là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe không?
Buồn nôn và tiêu chảy rất có thể do:
viêm đại tràng
Viêm đại tràng là tình trạng viêm ruột kết. Nguyên nhân phổ biến bao gồm chế độ ăn uống không hợp vệ sinh, căng thẳng mãn tính và lo lắng,… Nếu không được điều trị triệt để, bệnh viêm đại tràng cấp tính có thể phát triển thành mãn tính.
Tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng khác nhau như buồn nôn và tiêu chảy, khó chịu toàn thân, sốt và sụt cân.
Loét dạ dày
Các tình trạng dạ dày như bệnh loét dạ dày tá tràng cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng buồn nôn và tiêu chảy ở thực quản. Hầu hết bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tràng là do vi khuẩn Helicobacter pylori xâm nhập và phát triển trong dạ dày. Ngoài ra, các yếu tố nguy cơ của bệnh là lo âu mãn tính, uống nhiều rượu và ăn mặn.
Ngộ độc thực phẩm
Khi ăn thực phẩm bị ô nhiễm, không đảm bảo vệ sinh, bạn có thể dễ dàng bị ngộ độc. Thông thường, 1-2 giờ sau khi tiêu thụ những thực phẩm này, người bệnh sẽ có các dấu hiệu như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau bụng từng cơn, sốt, chóng mặt.
Nếu ngộ độc gây ra đau bụng nhẹ, buồn nôn và nôn, nó sẽ tự biến mất trong vài ngày. Nếu nặng có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như sốc nhiễm trùng, trụy tim mạch, tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
Các bệnh về hệ tiêu hóa
Các cơ vòng trong hệ tiêu hóa co bóp bất thường dẫn đến rối loạn tiêu hóa, khiến người bệnh buồn nôn, tiêu chảy. Ngoài ra, các yếu tố bên ngoài cũng có thể gây ra tình trạng buồn nôn, ợ hơi do các bệnh tiêu hóa như chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh, uống nhiều rượu bia.
Ngoài buồn nôn và tiêu chảy, bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa có thể bị đau bụng từng cơn, đầy hơi, khó tiêu, chán ăn và các triệu chứng khác.
Bệnh Crohn
Đây là tình trạng đường tiêu hóa chảy máu do viêm. Hiện nay, bệnh ngày càng gia tăng và thường gặp ở lứa tuổi thanh niên. Các triệu chứng điển hình của bệnh này là đau bụng dữ dội và tiêu chảy. Điều này có thể đe dọa tính mạng nếu tình trạng viêm nhiễm kéo dài có thể lan sâu vào mô ruột và gây suy nhược.
Lạm dụng thuốc kháng sinh
Hiện nay ở Việt Nam, tình trạng lạm dụng kháng sinh rất phổ biến, gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe. Một trong những tác dụng phụ của việc uống nhầm thuốc kháng sinh là buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn và tiêu chảy.
Căng thẳng tâm lý
Khi bạn thường xuyên lo lắng và căng thẳng, hệ tiêu hóa của cơ thể bạn có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy. Nếu không được khắc phục kịp thời, lâu dần sẽ phát triển thành bệnh trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, …
Bệnh có thể gặp ở mọi đối tượng nhưng thường gặp nhất là ở những người trẻ tuổi do áp lực trong cuộc sống và công việc.
Dấu hiệu nguy hiểm là buồn nôn và tiêu chảy cần được chăm sóc y tế ngay lập tức
Nếu các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy và đau bụng chỉ ở mức độ nhẹ, bạn có thể tự giải quyết tại nhà mà không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và có nguy cơ trở nên tồi tệ hơn, đồng thời xuất hiện các triệu chứng sau, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:
- đau bụng dữ dội
- mất nước, mệt mỏi
- tiêu chảy nhiều lần trong ngày, có thể có phân có máu
- hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu
- Sốt cao kéo dài
Lưu ý : Không mua thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.
Dinh dưỡng tiêu chuẩn cho bệnh nhân buồn nôn và tiêu chảy
Khi bạn bị buồn nôn và tiêu chảy, dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giúp hạn chế điều này.
Ăn gì nếu bạn bị buồn nôn và tiêu chảy?
Những người bị buồn nôn và tiêu chảy nên bổ sung những thực phẩm sau:
sữa chua
Sữa chua tạo ra axit lactic trong ruột. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn và là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị tiêu chảy.
Chuối
Chuối rất dễ tiêu hóa, làm dịu dạ dày của bạn và giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa. Chuối chứa rất nhiều kali, có thể cung cấp chất điện giải hiệu quả cho người bị tiêu chảy.
Apple
Táo rất giàu chất xơ hòa tan pectin, rất tốt cho những người bị tiêu chảy. Ngoài ra, lượng đường tự nhiên trong táo có thể cung cấp năng lượng cho người bệnh một cách hiệu quả. Nếu bạn bị buồn nôn và tiêu chảy, hãy nhớ bổ sung một quả táo vào thực đơn hàng ngày.
Xin chào
Ổi rất giàu tannin, giúp hạn chế nhu động ruột. Ngoài ra, ổi rất giàu vitamin c và chất chống oxy hóa. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Việt quất
Quả việt quất có chứa anthocyanins, một hoạt chất có khả năng kháng khuẩn và chống oxy hóa rất tốt. Giúp bạn giảm thiểu tình trạng đi ngoài nhanh chóng.
Gà
Thịt gà chứa kẽm, selen, protein và các chất dinh dưỡng khác, ăn thịt gà khi bị tiêu chảy là lựa chọn tốt để người bệnh phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, nên nấu các món gà như gà hấp, và tránh các món nhiều dầu mỡ như gà rán, gà quay già.
Trứng
Trứng là thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho sức khỏe và là thực đơn hàng ngày để người bệnh phục hồi sức khỏe. Tốt nhất, trứng nên được nấu thành cháo, cháo, tránh chiên rán vì lượng chất béo trong những món này có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến bệnh tiêu chảy nặng hơn.
Tinh bột
Thực phẩm giàu tinh bột là gạo, lúa mì, khoai tây, v.v. Thực phẩm giàu tinh bột giúp nạp vào hệ tiêu hóa và hạn chế tiêu chảy hiệu quả. Lưu ý nên chế biến nhẹ các món ăn nhiều tinh bột để hỗ trợ tối đa trong việc điều trị bệnh tiêu chảy.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một loại trà tốt cho ruột vì hoa cúc rất giàu tannin. Cách sản xuất trà hoa cúc rất đơn giản, bạn chỉ cần cho túi trà hoa cúc hoặc hoa cúc khô vào nước sôi khoảng 5 phút. Để dễ uống, có thể cho thêm một chút mật ong và uống nóng.
Trà gừng
Gừng có tính ấm và giúp giảm các vấn đề về đường tiêu hóa, bao gồm buồn nôn và tiêu chảy. Chỉ cần cho vài lát gừng hoặc túi trà gừng vào nước nóng và uống khi còn nóng, tình trạng bệnh sẽ thuyên giảm nhanh hơn.
Thực phẩm nên tránh khi buồn nôn và tiêu chảy
Để tránh tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn, bạn cần tránh những thực phẩm sau:
Thực phẩm béo
Khi bạn bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa của bạn sẽ bị tổn thương và suy yếu. Thực phẩm béo có thể làm căng hệ tiêu hóa của bạn, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh chúng.
Thực phẩm thô
Nếu bị tiêu chảy, bạn không nên ăn rau sống, gỏi cuốn, chả giò, v.v., vì chúng có thể làm rối loạn nhu động ruột. Ngoài ra, những thực phẩm này có thể chứa nhiều sán, ký sinh trùng gây bệnh khi đường ruột không khỏe mạnh.
Tránh đồ ăn cay
Thức ăn cay có thể gây kích ứng niêm mạc ruột. Làm cho tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn.
Đường
Thực phẩm chứa nhiều đường có thể làm tăng áp suất thẩm thấu của lòng ruột và làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy.
Sữa tươi
Số lượng các enzym tiêu hóa đặc biệt lactose trong sữa bị giảm. Vì vậy, nếu uống sữa khi đi ị có thể gây đầy bụng, buồn nôn, khó tiêu và nặng hơn là tiêu chảy.
Tránh xa rượu và bia
Đây là những thức uống không tốt cho sức khỏe. Không chỉ người bị tiêu chảy mà ngay cả những người khỏe mạnh cũng không nên sử dụng các loại đồ uống này.
Ngừa tiêu chảy và buồn nôn bằng những thói quen đơn giản
Bạn có thể ngăn ngừa tiêu chảy và buồn nôn bằng cách:
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
- Tắm mỗi ngày.
- Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, đặc biệt là trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh.
Khử trùng môi trường sống
- Giữ nhà sạch sẽ và thông thoáng.
- Không xả rác.
- Có hố xí hợp vệ sinh.
Vệ sinh an toàn thực phẩm
- Nó nên được nấu chín và ăn.
- Không ăn thức ăn dễ bị ô nhiễm, chẳng hạn như thức ăn chưa nấu chín. Thực phẩm sống như salad, bánh pudding.
- Trước khi chế biến thức ăn, bạn cần rửa tay thật sạch.
- Bảo quản thức ăn thừa đúng cách.
Trả lời những điều đáng kinh tởm khác mà bạn cần biết
Buồn nôn và Đánh rắm
Buồn nôn và đầy hơi là những dấu hiệu điển hình cho thấy bạn có vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi và khó tiêu. Những dấu hiệu này có thể kèm theo ợ chua, ợ chua, đau bụng, chán ăn, mệt mỏi …
Buồn nôn do trào ngược axit
Axit dạ dày có thể trào ngược, gây buồn nôn, nôn và có vị đắng trong miệng. Triệu chứng này có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng nặng nhất vào ban đêm khi hệ thần kinh phó giao cảm hoạt động mạnh.
Bệnh viện Ruby – địa chỉ chữa rối loạn tiêu hóa nổi tiếng
Trung tâm Tiêu hóa Bệnh viện Ruby được đánh giá là địa chỉ khám và điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa nổi tiếng tại thủ đô Hà Nội, với nhiều ưu điểm dịch vụ vượt trội, như:
- Tập hợp một đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa có trình độ, bao gồm: Dr. Với hơn 40 năm kinh nghiệm, bác sĩ Đặng Thị Kim Hoành là chuyên gia tiêu hóa hàng đầu đã từng làm việc với đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên sâu từ Nhật Bản và Hàn Quốc tại Bệnh viện Bạch Mai.
- nbi công nghệ nội soi sử dụng máy olympus cv-190 tiên tiến nhất thế giới, đồng thời được nhập khẩu từ Nhật Bản, chất lượng chẩn đoán chính xác.
- Tiến trình trước giữa bài đăng. Nội soi đạt tiêu chuẩn an toàn
- Nội soi gây mê, khách hàng được bác sĩ giàu kinh nghiệm gây mê trước, kiểm tra kỹ lưỡng đảm bảo chống chỉ định
- Không gian bệnh viện rộng rãi, sạch sẽ, thông thoáng, trải nghiệm khách sạn 5 * cơ sở vật chất của bệnh viện
- đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, chu đáo và tận tâm
Đăng ký khám bệnh rối loạn tiêu hóa tại đây:
** Lưu ý: Thông tin được cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Ruby chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không nhằm thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Người bệnh không được tự ý mua thuốc điều trị. Để nắm được chính xác tình trạng bệnh, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán xác định và đưa ra phương án điều trị hợp lý.
Trung tâm Tiêu hóa – Bệnh viện Đa khoa Ruby