Những điều Nên và Không nên sau khi sẩy thai là những điều chị em cần biết để đảm bảo sức khỏe sinh sản và thể chất an toàn nhất. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin liên quan đến vấn đề này.
Những việc cần làm sau khi sẩy thai
Với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, y học cũng ngày càng phát triển hơn. Hiện nay, khi thực hiện phá thai đúng cách tại cơ sở y tế uy tín thì tỷ lệ thành công cao, đặc biệt là sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát, nơi chị em có thể hoàn toàn yên tâm về độ an toàn. Tuy mang lại hiệu quả cao như vậy nhưng việc phá thai cũng ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của chị em. Vì vậy, để sớm lấy lại sức khỏe, thai phụ nên làm những điều sau:
Vệ sinh cá nhân
Phụ nữ sau khi sảy thai cần vệ sinh vùng kín đúng cách, không thụt rửa âm đạo. Thụt rửa âm đạo khi sẩy thai không chỉ khiến tình trạng sẩy thai nặng hơn mà còn kéo dài thời gian hồi phục. Sau khi sảy thai, chị em nên thường xuyên vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ phù hợp, hoặc bằng nước âm ấm.
Ngoài việc giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, chị em sau khi phá thai còn phải giữ vệ sinh vùng kín khô thoáng, thay băng vệ sinh 4 tiếng 1 lần, thay quần lót thường xuyên để tránh viêm nhiễm và mắc các bệnh phụ khoa.
Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý
Một số bạn sau khi sảy thai đã hỏi cơ sở y tế những câu hỏi như: sau sảy thai nên ăn gì, uống sữa gì để phục hồi sức khỏe nhanh nhất. Các chuyên gia đã đưa ra câu trả lời sau cho câu hỏi này:
- Sau khi phá thai, việc đầu tiên cần làm là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và máu cho cơ thể để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Lúc này, chị em có thể bổ sung dinh dưỡng qua thịt, trứng, sữa, rau xanh, trái cây và các thực phẩm khác, bổ sung protein, giúp tái tạo máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Có thể kể đến một số món ăn tốt cho phụ nữ sau khi phá thai như: mồng tơi, rau dền, bí đỏ, gà hầm lá ngải cứu, thịt bò hầm cà rốt…
- Ngoài những món ăn bổ dưỡng, phụ nữ sau phá thai nên cũng có thể sử dụng một số Sữa để bổ sung cho cơ thể như sữa bầu, sữa dê, sữa chua, sữa yến mạch, sữa gạo,… các thành phần sữa này. Chứa nhiều canxi, protein, vitamin … giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
- Để quá trình hồi phục nhanh chóng, phụ nữ sau phá thai nên tích cực bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tránh mất nước và táo bón.
Đối với phụ nữ sau khi phá thai, điều này không đủ ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể và giữ cho các vùng kín sạch sẽ. Lúc này, để phục hồi sức khỏe sau sảy thai nhanh chóng và hiệu quả, thai phụ cần có những quy tắc làm việc và nghỉ ngơi khoa học, tránh hao tổn thể lực, đồng thời hạn chế tạo áp lực cho cơ thể. Ngoài việc nghỉ ngơi, nữ giáo viên cũng nên ổn định tâm lý, giải tỏa áp lực, áp lực cuộc sống. Chỉ bằng cách này, sức khỏe sau khi sảy thai mới có thể nhanh chóng được phục hồi.
Nên dùng thuốc bổ sau khi sẩy thai
Sau khi sẩy thai, chị em cũng nên sử dụng một số loại thuốc để giảm viêm nhiễm, biến chứng và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Vì vậy, sau khi sảy thai nên uống thuốc bổ sung gì cũng là vấn đề được nhiều chị em quan tâm.
Thông thường, sau khi sẩy thai, chị em nên uống thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc chứa nhiều loại protein, vitamin b1, c, e và các thành phần khác. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý những vấn đề sau khi sử dụng TPCN sau sẩy thai:
- Thuốc phải được dùng theo chỉ định của bác sĩ.
- Thuốc uống sau khi phá thai phải có chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không được tự mua thuốc uống. uống tại nhà.
- Trong quá trình dùng thuốc nếu phát hiện có bất thường, cần nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế để khám chữa bệnh.
Sửa đổi cuộc hẹn với bác sĩ
Những phụ nữ bị sẩy thai nên tái khám sau 2 tuần để bác sĩ xác định xem sẩy thai có thành công hay không. Quá trình tái khám đóng vai trò vô cùng quan trọng, nó sẽ giúp chị em nắm được tình hình sức khỏe, tình trạng tử cung hay tử cung của mình.
Phá thai ở đâu an toàn
Chi phí phá thai
Phá thai an toàn
Những điều không nên làm sau khi sẩy thai
Nên ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc hay bằng thuốc là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Giải đáp thắc mắc này, bác sĩ Nguyễn Thị Thuận, bác sĩ sản phụ khoa Phòng khám Đa khoa Thái Hồ với hơn 30 năm kinh nghiệm trong ngành đã đưa ra câu trả lời như sau:
Đừng vội về nhà sau khi sẩy thai
Một người phụ nữ không bao giờ được về nhà ngay sau khi sẩy thai. Lúc này, bạn cần đến cơ sở y tế để nghỉ ngơi và để bác sĩ theo dõi xem có bất thường gì không. Nếu trong quá trình theo dõi tình trạng sức khỏe sau phá thai, bác sĩ nhận thấy huyết áp của chị em không ổn định, ra máu, đau bụng thì sẽ xử lý kịp thời để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hơn nữa, phụ nữ ở lại cơ sở y tế không chỉ để thuận tiện cho bác sĩ mà còn giúp chị em hoàn toàn tỉnh táo sau khi sẩy thai. Trong trường hợp phá thai ngoại khoa, các bác sĩ sẽ sử dụng thuốc gây tê để giảm đau và giữ cho thai phụ tỉnh táo. Vì vậy, để không có biểu hiện chóng mặt, choáng váng và vẫn tỉnh táo hoàn toàn, chị em cần lưu ý không vội về nhà ngay sau khi sẩy thai mà nên lưu lại cơ sở y tế cho đến khi được bác sĩ cho phép.
Không tập thể dục hoặc hoạt động thể chất nặng quá sớm sau khi sẩy thai
Dù áp dụng phương pháp phá thai nào thì sau khi sảy thai, vóc dáng của thai phụ sẽ bị suy nhược do mất máu nhiều. Vì vậy, phụ nữ sau khi sảy thai tuyệt đối không được vận động, làm việc nặng quá sớm. Trong quá trình vận động nhiều sẽ khiến cơ thể tiêu hao năng lượng, đồng thời tạo áp lực cho cơ thể, làm tăng nguy cơ sa tử cung, sa tử cung, sa tĩnh mạch sau và các hiện tượng khác. Để giảm những biến chứng không đáng có, điều cần làm lúc này là hạn chế vận động mạnh, nhất là vận động vừa sức, không nên làm việc nặng.
Nên nghỉ ngơi bao lâu sau khi sẩy thai là băn khoăn của nhiều chị em vừa bị sẩy thai. Theo các bác sĩ sản phụ khoa, thông thường sau khi sảy thai, chị em cần nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần, thường bắt đầu từ 2-4 tuần sau khi sẩy thai. Tuy nhiên, thời gian nghỉ ngơi sau khi sảy thai còn tùy thuộc vào thể trạng và sức khỏe của mỗi người.
Không sử dụng băng vệ sinh trong ống nghiệm
Có tới 99% trường hợp sẩy thai, phụ nữ bị chảy máu giống như chu kỳ kinh nguyệt, thường nặng trong vài ngày đầu của sẩy thai, sau đó giảm dần. Để tránh máu dính vào quần áo, chị em hãy sử dụng băng vệ sinh và thay băng vệ sinh thường xuyên.
Khi sử dụng băng vệ sinh trong những ngày sau sẩy thai, các bác sĩ khuyên phụ nữ không nên sử dụng băng vệ sinh dạng ống. Vì băng có thể đè trực tiếp vào âm đạo và gây nhiễm trùng âm đạo. Ngoài ra, nó có thể ngăn không cho máu từ sẩy thai lưu thông hoàn toàn, dẫn đến máu bị ứ đọng trong tử cung. Sử dụng băng vệ sinh dạng ống có thể dẫn đến các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm gây hại cho sức khỏe.
Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ sau sẩy thai nên sử dụng băng vệ sinh mềm, đây là cách thuận tiện nhất để thoát máu sau phá thai.
Không bao giờ quan hệ tình dục sau khi sẩy thai
Sau khi sẩy thai, tử cung vẫn còn rất mỏng manh, rất dễ vỡ. Trong thời gian này, nếu chị em có quan hệ tình dục thì khả năng bị viêm nhiễm tử cung và âm đạo là rất cao. Sau khi sẩy thai, việc cố ý quan hệ tình dục thậm chí có thể dẫn đến chảy máu, có thể mất nhiều thời gian hơn để hồi phục sau sẩy thai. Vì vậy, bạn nhất định không nên chủ quan câu hỏi này. Các chuyên gia cho biết, phụ nữ nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng kể từ ngày sảy thai.
Phụ nữ không nên bơi khi sẩy thai
Khi sẩy thai, cơ quan sinh dục ngoài của phụ nữ có phần mở ra và do đó cực kỳ nhạy cảm. Do đó, nếu bạn đi bơi trong thời gian này, các chất hóa học và vi khuẩn trong bể bơi có thể nhanh chóng xâm nhập vào âm đạo và gây bệnh. Vì vậy, tốt nhất là không nên đi bơi sau khi sẩy thai.
Không ăn thức ăn không ngon
Phụ nữ sau khi sẩy thai tuyệt đối không nên ăn đồ lạnh. Do lúc này cơ thể còn rất yếu nên quá trình nạp năng lượng từ các thực phẩm lạnh như tôm, cua, ốc không những làm mát dạ dày mà còn để cơ thể lâu hồi phục hơn. Không chỉ vậy, sử dụng thực phẩm có tính hàn khi mới hàn có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Phụ nữ sau khi phá thai không nên ăn đồ ăn nhanh, trừ đồ ăn sống và lạnh. Một số loại thức ăn nhanh, chẳng hạn như gà rán, khoai tây chiên hoặc thức ăn có chứa nhiều chất béo có thể chứa rất nhiều chất béo. Khi nạp vào cơ thể những thực phẩm này sẽ không tốt cho cơ thể. Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Chưa hết, sau khi sảy thai, chị em cũng cần kiêng tuyệt đối một số loại thực phẩm như: ớt, cải, ớt… vì những thực phẩm này có thể tích tụ máu ở bộ phận sinh dục và gây đau đớn cho cơ thể.
Chống chỉ định sẩy thai là chị em cũng cần tránh xa đồ uống có cồn, có ga. Chảy máu và suy giảm khả năng miễn dịch ở những phụ nữ sử dụng đồ uống có cồn, có ga có thể khiến cổ tử cung bị kích ứng, có thể dẫn đến sưng tấy, phù nề. Uống quá nhiều loại nước không tốt cho sức khỏe này cũng có thể kéo dài thời gian phục hồi của cơ thể.
Chúng tôi đã đề cập đến tất cả những thông tin liên quan đến vấn đề này cho bạn ở trên: “Những Điều Nên Làm Sau Phá Thai. Hy vọng qua những chia sẻ này, bạn có thể hiểu rõ hơn về vấn đề và tích lũy thêm thông tin hữu ích cho mình. Nếu bạn cũng có các thắc mắc khác, bạn có thể liên hệ theo số điện thoại 0379544317 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.
Thông tin liên quan:
– Sẩy thai có để lại di chứng gì không?
– Những điều Nên và Không nên trước khi phá thai